你好，苹果的好处大家都是知道的，不仅营养丰富，而且还有助于减肥。但是要是注意吃苹果的比较好时间这样苹果的营养更容易被人体吸收，苹果在早上的时候吃是比较好的，这时候可以更好的补充一夜之后人体所需要的水分和糖分，而且早上的时候吃更容易吸收苹果中的养分和维生素。但是，苹果在晚上睡觉之前也是可以吃的，但是要记住吃完之后要及记得刷牙，这样才可以更好的保护牙齿。祝你早日康复。

苹果对减肥是很有好处的，因为它里边还有很多的维生素，对身体是很有好处的，而且荣阔你想减肥的话，可以用苹果来代替饭，起到一定的减肥效果，所以用苹果来减肥是很好的，但是苹果这种东西还是建议你在早上吃。因为早上吃效果会更好。

你好，这个是不可以起到减肥的作用的，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，。

晚上睡觉前吃苹果不能减肥的。

晚上睡觉前吃苹果不能减肥的原因是在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。

反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

减肥是建议在睡觉前4小时不应进食，不过可以喝牛奶，睡前一杯牛奶（低脂或无脂）有助于睡眠，补充钙质，水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。