想在一周之内减下去比较好是做手术,因为腿小肌肉较多,越运动越结实,也就越多,小腿肚子与心脏的功能是成正比的,你看小腿肚子结实的人身体都挺好的.如果是小腿突然肿胀了,那就是有疾病了,如静脉血栓等,如果你没有任何不适,想要减下去只能是为人手术,不过劝你不要去做这样伤害自已的手术.再说手术以后会有痕迹更难看.只要身体结实就行了.

您好!合理的减肥方法比较好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体,合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果

你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，也有帮助的。生活起居规律，注意加强营养，宜食含有丰富营养、易消化的食物。多吃一些胡萝卜、猪肝等维生素A含量丰富的食物。避免高脂食物的。