随着生活质量的提高，肥胖也逐渐成为困扰爱美人士的一大难题，由于多食少动，很容易造成腰部和腿部的脂肪堆积。情况严重时，甚至会威胁人体健康。现在可以通过吸脂手术来达到爱美人士对身体线条美的要求，想要通过吸脂手术塑形的人也越来越多。

这里主要谈及关于大腿吸脂的问题，由于人体的结构，大腿的局部的脂肪堆积其实是非常常见的，大腿前端，或者内外侧脂肪过多时，穿紧身裤是线条就不十分理想了，这是常见的女性的体形障碍，也是较多吸脂手术的治疗部位。不仅仅是为了美化线条，当腿部脂肪过多时，还会影响人的基本日常活动，走路时两腿脂肪摩擦导致行走不便，由此造成越来越不想行动，越来越不锻炼，而吃的越多，造成脂肪的堆积也越来越多。

求美者应该前往正规专业的医院进行吸脂手术，大腿吸脂现阶段已经是十分常规的整形手术，求美者不必有过多的心理负担，并且手术后，不需要住院，只需休息两至三天，但具体情况还应视个人体质而定，具体的恢复情况也应视个人体质而定。但总的来说，一般越年轻，组织细胞的修复能力也越强，恢复复原的时间也越短，术后应注意想应的护理工作。

关于大腿吸脂手术的费用问题，不同的地区，不同等级的医院，个人大腿脂肪的具体情况，吸脂面积等对价格都是有影响的。据相关统计调查，大概费用约在一万五至两万元左右，相关情况还需要求美者前往医院具体咨询。

术后为了恢复和塑造腿部线条，需要穿戴塑身裤，并且，为了达到完美的效果，比较好是持续穿戴半年甚至更长时间。由于手术后皮肤组织遭到破坏而十分脆弱，也应注意相应的防晒。

拥有修长美腿是所有女生的梦想。但是由于平时工作忙碌,为了更好地利用时间进行减肥,寻找既简单效果又好的减肥方法成为OL的共同目标。也因为这样很多女生选择了错误瘦腿方法。一旦选错方法,或者掉进瘦腿误区,不但不能减去双腿赘肉还浪费了时间。下面就让我们来看看瘦腿的错误方法有哪些吧。

剧烈的运动会让人分泌大量的汗液,有些人误以为汗流得越多,脂肪就燃烧得越多,瘦身效果就更好。于是一些女生会选择运动剧烈的方法来瘦腿。但是这种认知是错误的。相反剧烈的运动不但会使身体感到难受,还会加重身体肌肉以及各器官的负担。慢跑是适合瘦腿的运动。慢跑的速度可以控制在在每小时跑6-8km。超出这个标准,虽然能增加消耗的热量,但是瘦腿就变成了锻炼腿部肌肉了

前脚掌先落地可以加快人的跑步速度,跑起来也不会太费劲。如果你是运动员就可以这样跑步,但是你是通过跑步瘦腿。要想通过跑步瘦腿一定不能前脚掌先落地,这样会让腿部变粗。所以小腿粗壮的女生一定不要用这个方法来减肥。当然也是有方法避免的,那就是跑步的时候让全脚掌落地就行了,这样就不易让小腿变粗了

紧身裤逐渐被大多女生接受,并且走红各大网上店铺。很多女生以为穿紧身裤可以紧实脂肪使双腿更加修长。但是事实却是即使长期穿紧身裤也不会起到抑制脂肪生成的作用。相反,紧身裤会使身体的循环受阻,长期下去就会引起静脉曲张,甚至导致大腿内侧出现橘皮组织,破坏腿部毛囊。穿紧身裤比较好是一个星期穿一次,脱下后一定要做腿部按摩,让腿部的血液循环恢复正常

在生活中，很多人都希望自己能够拥有一双苗条的双腿。这样不仅可以显得身材修长，而且也很容易穿搭衣服。如果腿太粗就显得不那么好看，那如何瘦大腿呢，在睡觉前可以按摩腿部肌肉，可以起到让肌肉松弛的状态。那瘦大腿的方法又有哪些呢，下面我们一起来看看吧。

如何瘦大腿

1、瑜伽瘦大腿

很多瑜伽动作都能瘦大腿，所以，想要减掉大腿上的肌肉的话，不妨练练瘦腿瑜伽，瘦腿效果是比较好的。刚开始练习瑜伽的话，比较好从简单的动作入手，然后再循序渐进的加大瑜伽难度，这样才比较好。而且，比较好有个瑜伽老师可以带着你练习，这样的话，瑜伽动作就更为精准了。

2、慢跑瘦大腿

每天坚持四十分钟以上的慢跑，也能轻松去除大腿上的肌肉，所以，想要减大腿上肌肉的朋友，也不妨试试这种运动，可以有效瘦大腿。需要注意的是，慢跑的速度要控制好，不能太快。

3、按摩瘦大腿

按摩瘦大腿的方法也比较简单，一般就是在大腿处涂抹一些外用的瘦腿产品，然后加以适当的按摩就可以减掉大腿上的肌肉了。像这种瘦大腿的方法想要见效的话，需要做好多次才行。只做一两次的话，效果是不明显的。

上面介绍的瘦腿瑜伽、慢跑、按摩瘦大腿等方法都具有减大腿肌肉的作用，所以，你如果想要轻松去掉大腿上的肌肉的话，不妨选择其中的一至两种方法来进行瘦腿，并每天坚持，那么，不需要花太长的时间，你就能拥有纤细的美腿了。

腿粗的原因

1、饭后经常坐。

2、喜欢翘脚。

3、不喜欢做运动或讨厌走路的人。

4、站一整天后没有适时按摩小腿。

5、每天用淋浴洗澡。

6、爱喝冻饮。

7、常穿不合脚的鞋走路。

8、喜欢吃浓味食物。

9、站姿不正确，例如侧重一边。

10、有便秘困扰 纠正你的坏习惯的好方法。

瘦大腿动作

1. 坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。

2. 上半身向前倾，抬起大腿，尽量将大腿贴向上半身，维持5秒。每天做3次，每次做10下。

瘦臀动作

1. 双腿分开站立脚尖向外，双手放在胸前。

2. 挺直背肌，一边吐气一边慢慢弯曲膝盖。

3. 膝盖保持弯曲，然后慢慢将臀部向下及向后移，尽量将大腿弯曲至与地面平行。

4. 一边吐气一边慢慢站起，需特别注意不要一下子就将膝盖伸直。每天做3次，每次做10下。

结语：很多的人都希望自己能够用拥有一双纤细笔直的长腿吧，其实只要自己的腿看起来纤细均匀就可以。想要自己的腿纤细好看，不如试试以上小编给大家推荐的方法。它可以有效地解决大腿胖的问题，只要坚持努力，相信大家都会有一双完美的双腿。