腰腹部脂肪较多会严重影响求美者身体比例，因此很多女性会选择通过腰腹塑形手术来解决问题，该手术是目前较为流行的一种手术方式，由于手术后的效果比较好，所以受到了很多爱美者的青睐，并且手术具有一定的优点，例如手术可去除局部脂肪，达到塑形的效果。

优点：

1、定位准：能单独去除局部堆积的脂肪，想瘦哪儿就瘦哪儿。

2、快速瘦身，不易反弹：可以快速摆脱赘肉，塑造性感身材，并且吸出后的脂肪基本不会再生，所以不易反弹。

3、紧致肌肤：吸脂后的皮肤不但不会松弛，还可以让原本松弛的皮肤变得紧实。

4、效果可佳：对腹部堆积脂肪有效去除，使腹部线条明显改善。

5、效果持久：一次吸脂，瘦身效果可以持久维持。

术后护理：

1、术后1-2天内伤口内会有渗液，会使敷料湿透，给生活带来不便，需及时更换敷料。

2、术后伤口内会放置引流条，术后48-72小时需到医院复查，拔除引流。

上述是对腰腹塑形的好处的相关事项总结，建议求美者选择正规的整形机构以及经验较为丰富的医生进行该手术，这样可以保证手术的效果以及安全性，并且避免手术出现风险以及副作用，当然手术后的护理工作也是很重要的，手术后要及时更换敷料，避免手术后出现发炎的情况。

腹部积聚了大量的脂肪，影响了身体的美观。很多美容师想通过吸脂手术来整形腰部和腹部。这个手术比较安全，不会留下疤痕。而且还不会出现有疼痛的情况，是现在大众比较熟悉的一种塑形方法。然而，在腰腹部整形手术中也有一些副作用。术后可能出现色素沉着、感染、皮肤坏死和疼痛。以及其他副作用。

到了夏天爱漂亮的女性又开始展示自己的身材了，不过一些女性在冬天的时候摄入了太多高热量的食物，使得自己的身材严重走形，特别是腰腹部堆积了很多脂肪，她们就想着给自己进行腰腹塑形，下面就请专业人士给大家推荐4个腰腹塑形的动作。

具有腰腹塑形效果的4个动作：

一、俄罗斯转体

为大家推荐的第一个瘦腰腹部的动作是俄罗斯转体，这是很多人都十分熟悉的一个动作，具体做法是先保持直角坐姿，将自己的上半身微微向后仰，自己的双腿需要弯曲下来，大小腿需要呈90度角，自己的脚跟需要抬离地面，腹部需要收紧，自己的臀肌需要夹的很紧，大腿肌慢慢地向上提，就这样左右各做一组，总共需要做20组。

二、双腿伸展

首先把自己的双手和双腿伸直，利用腹部的核心力量让双腿离开地面与并且与水平线保持60度，自己的掌心相对，背部保持挺直的状态，深呼吸10次。

三、斜板右曲膝

斜板右曲膝这个动作需要准备一个斜板式，自己的双手放在肩膀的正下方，然后双腿保持并拢，腹部一定要记得收紧，臀肌变得紧致一点，然后呼气，右腿膝盖需要屈膝起来触碰自己的右手肘，保持这样的动作几秒钟，之后吸气，右腿需要向后蹬出，呼气，总共做10组这样的动作，然后换另外一侧进行练习。

四、下犬左侧上伸

上面一个斜板右曲膝动作做完之后，将自己的双手推动臀部从上往下犬式，呼气，自己的左腿需要向后上方逐渐抬起，一定要记得不要翻胯，脚尖需要回勾，脚后跟需要向外做蹬车的动作，自己的手臂和背部都要用力往下压，将臀部推动道高点，保持5秒钟。

上面文章中已经十分详细地为大家讲述了4个腰腹塑形的动作，希望想把腰腹部的脂肪瘦掉的人能够坚持做上面的这4个动作，不过要想看到不错的减肥效果的确是需要一段时间的，两三天是无法看到自己腰腹部瘦下来的。