你好，脱发的原因大多 与营养有关，建议去查下血微量元素，看看结果。平时注意多吃点豆制品及新鲜蔬菜，水果等，对预防掉发有很好的效果，另外，每次洗头发的时候，在水里放点盐，也可以起到预防掉发的效果的。

每人每天掉头发在10-40根都是正常的新陈代谢，特别是在梳头发和洗头发的时候常有许多头发掉落，这是因为头发也是有自己的寿命的，掉了它还是会长出来的，那么如果是只掉发而不长头发的话，并且持续了一个月以上，那就要去检查一下了。一般脱发与遗传性，精神刺激，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足、环境等等有关。建议生活中多食蛋白质、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。

目前就是说咱们脱发的原因还是不是特别的明确，那么我们治疗也是根据它的可能原因选用相应的治疗方法。 你比如说像雄激素源性脱发，那么我们就要来抗雄激素来治疗，那么目前我们全世界现在流行比较多的，用的什么药物?就是抑制雄激素，叫非那雄胺来抑制，然后治疗脱发，这个雄激素的脱发，它有一定的疗效。那么当然有一些人他害怕它，说怕它有副作用，因为毕竟就一些小伙子很小，甚至还没有结婚，怕它的副作用，所以我们还可以选择中医中药的方法来治疗。 那么吃中药，根据他的体质来吃中药，来调理，但这个历程比较长，可能吃药很痛苦，有的人可能坚持不了。当然还有一些成药，你比如说像精乌胶囊、像七宝美髯丹也可以治脱发。

但是一定要到医院里皮肤病找医生看一看，你适合于哪种药物。因为我以前也跟大家说过，这个头发，目前我们人除了产后脱发以外，大部分人不是说因为虚去脱发，不能过度的补，你过度的食疗，过度的去补，反而是会适得其反，会助湿生热，你脱发更严重。所以我们治疗的时候，一定要找医生来辨证选药，不要自己去盲目的吃。你比如说有一种脱发就是出油比较多的，雄激素源性脱发，摸着头发油乎乎的，这种情况你比如说越补，你头发掉的越多，吃黑芝麻、吃核桃，然后你再补什么参，那么你这样，黑芝麻、核桃这些干果你吃完了之后，我们的头油更多，我们头发整天泡在油里，很快就会掉光，所以不要过度的去食补，不要过度的去吃这些油脂多的干果。

方法/步骤

合理饮食：1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

二、头发护理

头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。

三、使用纯中药的洗发水纯中药洗发水安全没有副作用，我用的是乌师发宝防脱生发液，效果很好，现在我的脱发不仅治疗好了，而且新长出来的头发发质很好，乌黑靓丽的。

四、经常按摩头皮经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。可在每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次三分钟左右。

五、戒烟戒酒

吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发,所以在日常生活中比较好不要过量饮酒。

六、 适当运动，保证睡眠。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

产后引起的脱发，要保持心情舒畅，正常饮食，避免油腻、咸的食物;油脂多引起的脱发要避免进食高能量、高油脂的食物，可以使用采乐洗剂减少头皮的油脂。

怎么治疗脱发，根据病因不同，应该采取不同的治疗，比如说如果产后引起的掉头发，这是非常常见的因为产后体虚，人家说肾主皮毛，说这时候体虚引起掉发这也是正常的现象，过一段时间会恢复的，保持心情舒畅，进食正常的饮食，避免油腻、太咸的食物，逐渐的可以会恢复的。

还有就说如果油脂多的人，男性脱发，又叫做脂溢性脱发，又叫男性脱发，那么这种类型的掉发，首先饮食上要控制，避免进食高能量、高油脂的食物，避免进食盐性过大的食物，那么可以达到缓解的目的，治疗如果采用一些抗雄激素的药物来治疗是非常好的，可是这个副作用太大了，不建议使用，可以建议使用一些，比如说采乐洗剂减少头皮的油脂，可以达到缓解的目的。