追求美丽是每个人的权利，苗条的身材是每个人都想拥有的，但是有很多人的腰腹部脂肪长得比较多，这会使一个人的整体形象变得不好看，于是有人会通过吸脂的方法来进行改善。做腰腹部抽脂手术一般在一到三个月左右的时间就可以看到效果，不过具体介绍的时间也是因人而异的，要想见效的时间更加快一些，在手术之后就要做好相应的护理工作。

腰腹部抽脂术后注意工作：

1、腰腹抽脂术后第三天，包扎敷料即可去除，切口或针眼部位用创可贴遮盖即可。

2、一周内要避免重体力劳动，在腰腹抽脂术恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部轻微的凸凹不平，一般经过3——6个月，瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许疼痛，可以适当轻微地运动一下，有助于抽脂部位的恢复。

3、腰腹抽脂后需要穿一段时间的塑身衣，这样有助于腰腹抽脂的效果呈现以及的紧致、恢复弹性。

4、腰腹部抽脂减肥手术术后口服消炎要3-5天，必要时输液。

做腰腹部抽脂手术后的效果是很显著的，而且介效的时间也很快。但是为了安全着想，要去一些正规的整形医疗机构去做，因为正规的整形医院的医疗设备很先进，而且整形医生的经验是很丰富的，所以会减少术后出现一些不良的现象

1、腰腹塑形的净化排水

净化腹部,动作:围绕肚脐,找到分布在它上下左右的4个点,细致地围绕每个点来打圈。集中用力,每个点可各打10个圈。完成这些之后,再找到一个点,它在肚脐垂直上方,肋骨之下,围着它再打后10个圈。用处:相对于大面积打圈,这个是局部雕塑的步骤。在第一部的热身之后,可以更细致地刺激到此处的体液循环,把多余的脂肪、毒素、水分代谢掉。

腰部排水动作:两个大拇指同时由外向内打圈,类似指压的手法,建议10圈。用处:促进体液循环,加速多余水分的排解。

2、腰腹塑形的重塑

重塑腰部,动作:两手握在腰部,用虎口的力量,一边向内压,一边由后往前抡转,力量适中,建议10~15次。用处:双手像强有力的塑形机,针对性地刺激腰部脂肪,加速分解。

净化臀部,动作:把两手放在腰臀处脂肪层较厚的地方,用手掌由内向外地打圈,稍稍用力,建议10次。

用处:对于长时间坐在办公室女性,很难摆脱脂肪在此囤积的困境,这个动作能有效化解顽固脂肪,促进它们分解。为了真正达到效果,要坚持做自我按摩,至少每周3次,持续两个月,还要与饮食和运动相配合。不要急于求成,只要坚持就会有收获。

3、腰腹塑形的注意事项

养成每天排便的好习惯,要消除便秘,比较好的方法就是运动,运动量足够,新陈代谢就会变好,便秘自然不药而愈。另外,出现有便意时,绝对不能强忍憋住,到后来就会忘记要排便,久而久之就会变成便秘!所以,早上不妨早点起床,为自己安排一段规律的排便时间,这样子,才能再度拥有平坦小腹喔!

避免负面情绪适当放松自己,现代人普遍工作压力过大,衍生出来的问题就会接踵而至,因而容易引发身体跟心理的连锁效应。想要让日常生活紧张的情绪放松,可以多深呼吸,或者是选择像泡澡、听音乐、多参加文艺活动等转换心情,总之,保持乐观的心情,别让压力不断囤积,影响身心健康。

交错腿的垂直运动,脸朝上躺在地上,双腿交叉放在地上,手抱头。双腿向上抬起,直至垂直于地面,头部也跟着往上抬起。在高点停顿并呼吸一次,再重复。

腹肌板运动,双手握着腹肌板的手柄,身体尽量往前伸直,然后腹肌有力把身体收回来。在这一伸一缩的运动中,腹部得到很好的伸展。

长手臂的屈曲运动,脸朝上躺在垫子上,双手向头顶方向伸直,手掌叠放在一起。膝盖弯曲放着。然后上半身用力向上,肩部用力,但脖子不要伸长,保持手臂是直的。再放下来,不断重复。

躺着抬腿的收腹运动,这项运动也充分动用了腹肌的力量,并且着重的是下方的力量。躺姿,手放两边,双脚可以交叉放置。腹肌用力且抬起双腿,膝盖弯曲的。然后再放下来,重复。由于动作比较简单,所以一定要依靠腹部的力量而不是大腿的力量来进行。

举腿收腹:主要是发展下腹部肌肉。上身平卧,腿伸直并尽可能抬高,接着再缓慢放下。这一练习做均匀后,双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。

坐式屈团身:主要为发展上、下腹部肌肉。伸直膝盖,上身后仰,保持身体平衡,然后屈膝收腹,使腹肌极度折屈。练习中,脚始终不能触及地面。

踏自行车“运动:仰卧位。轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的运动,动作较快而灵活,屈伸范围尽量大。历时20?30秒钟。扭腰:一手握把手或拉一定重量的重物,作各种姿势的扭腰和转身练习,以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。

长期食用一些营养物质或者缺乏体育锻炼，很容易导致腰腹部的局部脂肪堆积，这样的情况会影响到爱美者的整体身材比例，如今可以选择吸脂的方式来将腰腹部的多余脂肪吸取出去，达到减肥塑身的目的;这项手术的针对性比较强，可以有效避免术后出现皮肤凹凸不平的现象，吸脂手术无需开刀手术，一般不会对爱美者的身体健康造成影响，是安全性比较高的一种瘦腰腹的方式，重要的是术后不会出现反弹的现象，良好的效果可以长久维持。

腰腹部吸脂手术的优势

1、避免凹凸不平：利用技术计算吸脂量，避免吸脂过多或过少造成凹凸不平和皮肤松弛的不良现象。

2、避免血管损伤：吸脂管会按照设计好的轨道移动，不会触碰其他的神经血管组织，不会腿人体造成伤害。

3、不会出现反弹：因为成年人的脂肪细胞数量是固定的，不会随意增生与减少，利用仪器将过多的脂肪吸取出来，体内的脂肪不会再次增生脂肪细胞，因此就不用担心脂肪再生出现反弹肥胖的后遗症。

综上所述，腰腹部吸脂手术的效果是比较好的，想要在术后获得良好效果，爱美者在选择整形医院的时候应该慎重一些，尽量选择一家医疗设备相对齐全高端的正规三甲医院进行这项手术，术前的充足准备以及术后的精心护理也是产生良好效果的必不可少要素。

长期食用一些营养物质或者缺乏体育锻炼，很容易导致腰腹部的局部脂肪堆积，这样的情况会影响到爱美者的整体身材比例，如今可以选择吸脂的方式来将腰腹部的多余脂肪吸取出去，达到减肥塑身的目的;这项手术的针对性比较强，可以有效避免术后出现皮肤凹凸不平的现象，吸脂手术无需开刀手术，一般不会对爱美者的身体健康造成影响，是安全性比较高的一种瘦腰腹的方式，重要的是术后不会出现反弹的现象，良好的效果可以长久维持。

腰腹部吸脂手术的优势

1、避免凹凸不平：利用技术计算吸脂量，避免吸脂过多或过少造成凹凸不平和皮肤松弛的不良现象。

2、避免血管损伤：吸脂管会按照设计好的轨道移动，不会触碰其他的神经血管组织，不会腿人体造成伤害。

3、不会出现反弹：因为成年人的脂肪细胞数量是固定的，不会随意增生与减少，利用仪器将过多的脂肪吸取出来，体内的脂肪不会再次增生脂肪细胞，因此就不用担心脂肪再生出现反弹肥胖的后遗症。

综上所述，腰腹部吸脂手术的效果是比较好的，想要在术后获得良好效果，爱美者在选择整形医院的时候应该慎重一些，尽量选择一家医疗设备相对齐全高端的正规三甲医院进行这项手术，术前的充足准备以及术后的精心护理也是产生良好效果的必不可少要素。