根据你的叙述，比较好的减肥方式是运动疗法。
指导意见：
建议平时多吃点蔬菜、水果限制肉食和高热量食物同时应该长期坚持锻炼以及适量的户外运动，锻炼可以是跑步或者仰卧起坐也可以是一些球类运动。长期坚持但是每天运动不要过度。一般疗效较好。
根据你的叙述，比较好的减肥方式是运动疗法。
指导意见：
建议平时多吃点蔬菜、水果限制肉食和高热量食物同时应该长期坚持锻炼以及适量的户外运动，锻炼可以是跑步或者仰卧起坐也可以是一些球类运动。长期坚持但是每天运动不要过度。一般疗效较好。
根据你的叙述，比较好的减肥方式是运动疗法。
指导意见：
建议平时多吃点蔬菜、水果限制肉食和高热量食物同时应该长期坚持锻炼以及适量的户外运动，锻炼可以是跑步或者仰卧起坐也可以是一些球类运动。长期坚持但是每天运动不要过度。一般疗效较好。
周尊善- 上海诺诗雅医疗美容医院 - 主治医师| 2020-01-16 16:41您好，快速瘦腹部的方法是做仰卧起坐和配合饮食控制，还可以选择针灸减肥协助治疗。
您好，快速瘦腹部的方法是做仰卧起坐和配合饮食控制，还可以选择针灸减肥协助治疗。
你好，根据你的描述，没有局部瘦身的，要瘦就要全身肌肉协调才可以
指导意见：
少动嘴多动腿，还是这个原则，不是运动减肥的一般反弹几率都是非常大。控制饮食，多跑步爬山游泳等，都是快速燃脂的办法。
以上是对“怎么快速瘦肚子和屁股还有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的描述，没有局部瘦身的，要瘦就要全身肌肉协调才可以
指导意见：
少动嘴多动腿，还是这个原则，不是运动减肥的一般反弹几率都是非常大。控制饮食，多跑步爬山游泳等，都是快速燃脂的办法。
以上是对“怎么快速瘦肚子和屁股还有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-21 10:23目前能够有效、快速地减掉臀部和肚子的方法分别是臀部吸脂和腹部吸脂，通过吸脂仪器能够将臀部和肚子多余的脂肪吸脂体外，实现塑身减肥的效果。
目前能够有效、快速地减掉臀部和肚子的方法分别是臀部吸脂和腹部吸脂，通过吸脂仪器能够将臀部和肚子多余的脂肪吸脂体外，实现塑身减肥的效果。