你好， 提臀方法有：做提臀的锻炼，比如以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以提升臀部，这个方法比较慢，另外一个方法是吸脂提臀。可以考虑，建议去正规医院。祝你生活愉快。

你好，快速提臀的方法：

1、抬腿

在做这个运动的时候首先要将腰腹部贴在椅子背上，如果觉得这样不是很舒服的话，还可以在椅子背上加一个垫子，这样不会那么不舒服。然后把一只脚伸直，慢慢的抬起另外一只脚，待脚和身体呈现出九十度的直角时就可以了，单脚个进行9次到10次，工作2个到3个回合，这项运动不仅可以提臀，而且还可以让臀型变得更加的美丽。

2、吸脂

这一方式适合由于年龄增长，导致臀部赘肉堆积而使臀部下降的人，这一方式主要是将患者的臀部打开一个小口，然后通过***设备锁定需要去除的脂肪，然后慢慢的将其去除，这一手术见效非常快，只要是有资质的医生都不会留下后遗症，但是术后要注意好好的保养，而且年轻的女孩子不适合用这个方式来提臀。

你好，提臀有很多种办法能够做到，比如瑜伽或者其他的后抬腿等动作都是有助于提臀的。如果你的情况是属于臀部的脂肪比较少的，想要提臀就要借助于抽脂然后填充到臀部了。注意不要久坐，这样会让臀部扁平的。

针对臀部脂肪沉积类型的不同及塑性需要的不同，在不同部位吸取不同量的脂肪。因成人期人体脂肪细胞数量不再增多，肥胖是由脂肪细胞体积增大造成的，经过吸脂提臀术以后使细胞数量减少，从而达到局部塑型的效果，同时吸脂提臀术不易出现反弹。这是比较大的优点。吸脂提臀进针部位臀上部与腰部相同，臀下部的进针部位选择在外侧，重点抽吸臀外侧的脂肪组织，抽吸臀下皱襞时，只抽吸中间处，保留其内侧1/2及外侧1/3处的脂肪，使臀下皱襞上提而且形态自然。

提臀的快方法就是通过假体填充。整形能够快速达到效果哦。且现在手术已经非常成熟。相对来说还是很安全的。友情提示您：选择医院一定要选正规整形医院，多了解医院实力，医生资历，这样才能保障手术效果与安全。