病情分析：

您好，很高兴能为您解答。

指导意见：

黑眼圈是由于长期熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳，不稳定引起的，日常要保持充足的睡眠和正确的仰卧姿势，改正不良的饮食习惯和避免进食过咸，油腻等刺激性食物，适当补充维生素C,A,E.也可以进行穴位按摩，温水热敷。

黑眼圈眼袋是疲劳所致，因此：要养成良好的生活习惯就会自然好起来的,如果继续不睡眠休息不好的话,我想什么办法都不会有作用的,一定要休息得好.眼袋的治法主要以涂眼霜为重点这样会有好的效果.

1、每天早晚使用富含维他命A、E、C成份的眼霜。

2、眼睛干涩时交替冷热敷眼部四周，让血液不滞留在眼部。

3、经常按摩眼睛周围的穴位，促进血液循环。

4、晚上睡前两小时尽量不喝水，清晨起床后喝一大杯白开水。

5、多吃富含纤维质的天然食品，避免便秘。

6、睡眠时将枕头垫高，让血液回流快，并尽量减少趴着睡，减低下眼皮水肿。久病体虚、睡眠不足、烟酒刺激或生活规律不正常等等的情况下，会出现黑眼圈。

去眼袋黑眼圈之眼部护理

果蔬

其实很多人都看见过电视里的MM贴黄瓜片，但是自己却没有尝试过，黄瓜确实是可以减轻眼袋达到美容效果的蔬菜，如果你觉得黄瓜的效果不是特别好的话，你可以把木瓜和薄荷一起浸泡在热水中，泡成茶，晾凉了之后涂抹在眼袋上，效果也是不错的。

饮食

平时膳食纤维一定要注意平衡，多吃一些胶体和优质蛋白含量比较多的食物，尤其是番茄土豆之类的，另外也要多吃一些蔬菜，尤其是叶子菜，这样可以为你需要重生的部分细胞提供必需的营养，帮助你消除下眼袋。

眼部按摩

每天晚上睡之前都要用维生素E胶囊中的粘稠液对眼部肌肤进行按摩，长期坚持下去不但可以消除眼袋和黑眼圈，还能让你眼部的肌肤变得更细嫩白皙，也不容易长皱纹哦，每次按摩的时间为五分钟到十分钟，一直到营养被吸收进去为止。

睡眠和习惯

晚上睡觉的时间比较好保持在十点左右，因为晚间十点到十二点可以说是完美的美容觉时间了，可以加速你肌肤的新陈代谢，排出黑色素，去掉眼袋和黑眼圈，而且上床之前的20分钟内绝对不要喝水哦，不然第二天眼睛也是肿的。

1、眼霜保养：眼霜是保养眼部肌肤的好助手，对于眼部出现的黑眼圈或者眼袋，可以适当的使用眼霜,推荐美姿尔苹果眼霜早晚护理，修复护理同时进行。

2、热毛巾敷眼睛：用热毛巾敷眼睛是可以去黑眼圈的。血液循环不良，会令皮肤里的老废物质无法排出，黑眼圈的问题就会接踵而来。用热毛巾敷眼睛，可以促进血液循环、疏通淋巴，帮助皮肤排出多余水分和废物。

3、黄瓜片敷眼睛：平常的时候在应该在家里随时准备几根黄瓜，既可以用来吃，也可以用来美容敷面膜。黄瓜其实还有一个非常重要的功能那就是帮助我们去除我们的黑眼圈。

4、眼部按摩：如果没有上述的两种方法的话，其实可以考虑一下眼部的按摩。这其实根据个人的习惯而定，不管早上起来有没有黑眼圈，其实都可以做一下眼部的按摩。一般来说做五分钟左右就可以了。