长时间不吃硬物，可以让咬肌萎缩，这个过程需要一年左右的时间才会明显，所以如果坚持不了这么长时间，是无法让咬肌萎缩的。

擦上一点面霜或者按摩霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。另外睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。

下颌角怎么自然变小呢?

瘦脸小滚刷可以通过在脸上滚动来帮助放松脸部僵硬的咬肌，而且因为两颊两边的淋巴系统比较繁盛，按摩两颊能有效促进排出多余水分，从而达到瘦脸效果。不过用力不能过猛过大。

按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。

1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

1、如果是咬肌大引起的脸大，可通过打botox来瘦咬肌，即安全、简单、效果又好。

2、如果是脂肪较多引起的脸胖、大，可通过服用维欧美减肥胶囊来帮您解决，采用全身16处定向减肥技术，哪里脂肪多就减哪里，尤其是针对脸部，臂部，腰部，腹部，臀部，腿部等部位减肥效果非常明显！

3、如果是因骨骼引起的脸大，如颧骨宽或下颌角大，可通过手术截骨进行矫正。  同时，平时注意少吃硬东西及少嚼口香糖等。如有牙齿缺失，应及时补上，以免造成双面部不对称或脸歪。  以上是在临床上的工作经验，希望对你有所帮助.

目前,在临床上较常见的脸部轮廓方面的整形为下颌角整形.下颌角整形可以将肥大、突出的下颌角进行磨削,从而实现“小脸”的梦想.下颌角整形手术一般在口腔内开切口,这切口大小大概为3——4厘米,然后再剥离软组织露出骨骼,再利用先进专业的磨骨设备进行骨骼磨削.手术恢复后,便可见脸部轮廓变小,下颌角的弧度更加优美.

下颌角整形能能把脸变小呢我们先要了解下下颌角概念下颌骨分体部及升支部两侧体部正联合下颌升支部上方有两骨性突起方者称髁状突前方者称喙突(肌突)两者之间凹缘称乙状切迹升支部缘与下颌骨下缘相交处称下颌角升支部内侧面部有孔称下颌孔此孔下颌骨内向下向前延伸管道称下颌骨

下颌角整形要注意避开面部神经分析局部和面部整体美关系考虑牙、颌、面、颅整体效还要保证颌骨形态和功能下颌角整形手术主要针对下颌骨明显肥大外翻国字脸或梯形脸下颌骨突出两侧对称面部上下宽度比例协调两下颌骨间距过宽者都比较适合下颌角整形手术下颌角整形手术常用方法有下两种:

1.下颌角整形手术之人工下颌植入:适合下颌缩者或小下颌人也常见手术法患者下颌多有点短又会太短置入人工下颌较自满意度高和未来并发症较少

2.下颌角整形手术之下颌骨整形术:适合下颌骨太短、太缩者或下颌骨歪斜者患者下颌属于右偏较短下颔骨导致脸嘴歪边脸颊亦对称做适当比例调整方法下颔骨移动至正线并予延长再稳定固定骨头若下颌骨太突出者也采用种方法