（1）多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

（2）.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

（3）补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

（4）多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

你好！如果你去了植发医院说你的毛囊还存在，那你可以用蔓迪酊外用看看效果。也可以适当的注射激素封闭，可能要3个月才会有效果，建议你到皮肤病防治院或者正规医院的皮肤科就诊，确诊后在医生指导下治疗。

您好，您不小心被揪掉了好多根头发，这种情况，只要头皮上的毛囊没有被破坏，头发还是会长出来的，不用太担心。

指导意见：

头发是依靠毛囊的营养来滋生的，一般毛囊没有受损，不过，至于需要多长时间才能长出来也是因人而异的，这要看个人的营养状况和体质因素来决定了，一般情况下，两个月左右就可以了，近来可以多吃点黑芝麻或者何首乌，饮食宜营养均衡，您还可以试着用姜汁擦一下头皮，可以促进头发的生长，注意头发的清洁，防止头发的毛囊感染~

当然还可以长新发啦,如果不能长的话,那我们都成了光头了,你说呢,只不过有的人头发长得快,有的人头发长的慢,如果想要长的快的话,可以用生姜哦,涂抹在毛囊处,当然还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,还要保持愉快的心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发哦,希望对你有帮助吧

你好，不是很严重的外伤造成的，一般是会生长出来的。可以每天按摩头皮，用梳子梳头促进血液循环指导意见建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜沫或用生姜浸泡过的水洗头发。一天在食用1两核桃仁和甜杏仁