脱发是很常见的一种现象，有的人脱发是因为年纪大了，还有的人脱发是因为头皮患有肌肤疾病，一般中老年人脱发是就是人体衰老的必然趋势，但是还是有很多人不愿意失去头发，所以怎么预防脱发就是大家都很关心的问题了。一起看看下面的介绍吧。

一、加强身体锻炼

人体进入中老年阶段，身体肯定大不如以前，但是中老人也可以经常参加一些适合自己的身体锻炼活动，这样不仅可以增加自身的抵抗力，而且还可以起到改善血液循环的作用，体质增强了，头发的健康自然也有了保障。

二、保持乐观的情绪

俗话说，“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，可见情绪的变化对头发的影响还是非常大的。临床研究表明，乐观积极的心态能够促使人体分泌大量的有益激素和乙酰胆碱酶等物质，这些物质对人体各个系统的调节有着非常重要的租用，提高免疫力，从而达到保护头发的效果。

三、多吃对头发有好处的食物

头发的健康生长，离不开外界营养物质的供应，对头发生长有益的食物主要有，含碘的食物：如海带、紫菜等，可以让头发变得乌黑发亮;有利于头发合成黑色素的食物：西红柿、马铃薯、柿子等;有利于头发生长的食物：大豆、花生、芝麻等。需要提醒的是，中老年人应该尽量少吃酸、辣、高糖、高脂的食物，也不要喝浓茶、酒等，这些对头发有一定的伤害。

中老年人应该怎么预防脱发呢?可见可以预防的方法还是很多的，所以说老年人为了保持身体健康一定要多锻炼。而且还应该保持了乐观的情绪去面对生活，只有规律了饮食规律了作息就能有效的预防脱发了。

你好，植发对于中老年人适用的，只要身体健康，毛囊检测正常，就可以进行植发。

植发手术发展到现在，在中国已有20年多年的历史，应该说目前技术手段非常成熟，在植发安全方面是非常有保障的。再说，植发手术只是在头皮浅表层进行，不会伤及神经和大脑。所以，对人体来说是非常安全的。

你好！适合植发的人群不是按照年龄来划分的，而是根据患者后枕部是否有充足的资源来定，如果患者头部供区资源良好，或胡须较多并同意胡须移植，这些患者不分年龄都可以植发。

你好，植发成功与否目前与年龄无影响，植发技术目前趋于成熟，但在进行植发前有几点必须注意：首先根据患者发质情况判定是否必须进行植发，如果稀疏的情况对头发进行加密即可，可避免植发；患者在术前需进行详细的体检，确定没有严重的心脏、肾脏等影响手术的疾病；患者如果正处于大量脱发的阶段是不能植发的，否咋影响植发效果，等脱发情况稳定后才能进行手术。