一：清洁

要温和的洗脸而不是不洗脸或者只要出了油就去洗脸。脸上长了痘痘，就会害怕每天洗脸会刺激到痘痘，加重痘痘，有的人极端的放弃了洗脸，只是用水片拍几下而已，都是错的！脸上长了痘痘，油脂分泌就会比别人多呀，不用洗面奶洗脸的话，脸上的油脂去除不了，然后就堵塞毛孔，更加加重了痘痘，所以要记得用温和的洁面乳来进行洁面。

二：要保持充足的睡眠

痘痘肌肤真的要早点睡觉，不能熬夜。保证充分的休息，保证体内的排毒是正常的，如果长了痘痘你还继续的熬夜的话，那么新陈代谢就会很慢，体内的排毒排不出去，从加重脸上的痘痘的，所以要早定睡觉，熬夜这个真的很重要的。

三：要饮食清淡

脸上长了痘痘之后，饮食这块也是十分重要的，如果你不注意你饮食的话，只会加重痘痘，所以说长了痘痘后没定要清淡点，不要吃油腻辛辣刺激性的东西，一定要多喝水，会帮助到你的痘痘。

五：对付痘印要有耐心

痘痘处理不当就很容易留下痘印。肌肤之所以会留下痘印，是因为痘痘伤到了真皮层，如果表皮受损是不会留下痘印的。痘印要趁早的去修复，修复的早，越不容易留下痘印，让痘印随着肌肤的新陈代谢自然淡化。

六：定期的为肌肤做深层清洁

平时的洁面是不够的，洗不掉毛孔中的隐藏的垃圾，要定期的为肌肤洗澡，才能够让肌肤获得充足的营养。为肌肤做好深层的清洁，于是预防痘痘的一个方法，避免毛孔中堆积的垃圾造成毛孔发炎引发痘痘。

第一：用温水清洗脸

长痘痘的很大一个原因是因为毛孔堵塞了，没有清洁干净毛孔。所以这时候建议大家可以用流动的温水来洗脸，这样可以帮助我们较大限度的把脸部的毛孔打开，所以毛孔里面的一些污垢就能够被很好地排出来。温水的温度建议在30到40度之间，不建议过高。

因为如果水温太高的话，会让我们脸部的一些营养成分更加容易流失，反而不利清洁。所以在这里建议大家用温度适中的水洗脸，流动的水会比较好一些，这样能够充分地把毛孔打开，清理污垢，就不会造成毛孔堵塞，对于痘痘也能够有一个很好的缓解和预防作用。

第二：掌握洗脸的正确手法

掌握正确的洗脸方式也是非常的重要的。因为有一些朋友是油性的皮肤，而油脂分泌会比较旺盛。还有一些朋友是混合性的肌肤，也就是脸颊比较干，但是T区比较爱出油的。这类朋友一定要掌握正确的洗脸手法，才能够很好的预防脸部长痘痘。

因为油脂分泌比较旺盛的人，如果没有把脸上的一些油脂清理干净的话，也是很容易造成毛孔堵塞而长痘痘的。正确的洗脸手法是：当我们在清洁脸部的时候，应该是使用从下往上的方法来清洁，一方面是由于脸部的毛孔是向上长的，这样顺着毛孔的方向清洁脸部能够更好地把脸部的毛孔打开，并且也不会伤害到我们的毛孔。

紧接着就是t区部位，t区部位的毛孔是向下长的，所以我们清洁t区部位的时候手法就应该是从上往下的。

第三：白醋洗脸

想要更好的治疗脸上长痘痘，也可以在洗脸水上加一些白醋。我们都知道白醋不仅能够作为调味品，而且还能够有很好的杀菌消炎的作用。我们脸上长痘痘可能是因为脸上有一些细菌，特别是一些被螨虫感染的朋友也可以用白醋来洗脸，这样就能够有一个杀菌消炎的作用了。

方法/步骤1:

注意内分泌平衡：内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌，如

无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件。

方法/步骤2:

正确使用化妆品：易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆

方法/步骤3:

定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质

方法/步骤4:

保持肌肤清洁：注意个人卫生，每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳。

注意事项

多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。

温度和湿度都会影响皮脂的分泌，皮肤温度上升时皮脂量增多，排泄旺盛，当皮肤表面湿润时，皮脂易乳化、扩散；而皮肤干燥时，皮脂的分泌和扩散会变得缓慢

药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”

食物过敏也会引发痘痘，一些原因不明、难以根治的痘痘，其实都是食物过敏所导致，其中

又以乳制品、鸡蛋多。

痤疮俗称“痘痘”、“青春痘”、“粉刺”等，是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，多见于颜面、前胸、后背等处。痤疮好发于青春期男女，与体内激素水平、毛孔堵塞等因素有关。治疗痤疮可采取以下方法：

1.药物治疗：常用的外用药物有维A酸类、抗生素、壬二酸、过氧苯甲酰凝胶等。

2.饮食注意：少吃辛辣食物及刺激性食物；戒除不良习惯，例如抽烟、喝酒、熬夜等；多喝水，多吃蔬菜和水果，养成每天排大便的习惯。

在使用药物治疗痤疮时，不可自行去药店购买，应在医生的指导下使用药物，避免加重感染。

在解决痘痘问题之前，我们首先要明白：痘痘是什么原因引起的。

一般情况下，引起长痘的原因，就是油脂分泌过度，导致毛孔堵塞，而形成粉刺。毛孔长时间堵塞下去，粉刺就会进一步形成红肿的丘疹痘痘、脓包痘痘和囊肿痘痘。症状会越来越严重，所以我们需要在痘痘初期就加以重视。

导致毛孔堵塞的原因，可能跟我们平时经常熬夜、吃辛辣、甜食有很大的关系，还有平时没有做好防晒和补水，也容易导致油脂过度分泌，而产生痘痘。

所以，如果我们想要避免或者减轻痘痘症状，首先要做到不熬夜、尽量少吃辛辣、甜食，平时做好防晒补水。

有好些朋友找到我，会问我，有没有那种既能有效治疗痘痘，又能熬夜也不长痘痘的方法。豆二娘在这里告诉大家，这种恐怕连神仙也做不到吧。熬夜首先就是在透支你的健康，长期熬夜不仅会让你的免疫力下降，严重的话会导致猝死。现在这样的新闻还少吗？

所以，为了大家的健康，也为了让痘痘早日消失，请大家一定要保持良好的睡眠习惯，减少熬夜。

以上就是我对如何祛痘做的简单建议，如果对你有帮助，记得点赞收藏咯！