中医认为，色斑是由体内色素在表皮上瘀积所致，祛斑以补气益血、舒经活络为主。可将冬瓜捣烂绞汁，取相同等分的白醋，调匀后擦脸，10分钟后洗净，每日2-3次，连用半月。《本草纲目》就曾记载冬瓜可令肤色柔软光洁。而白醋也有祛斑、嫩肤的功效。

去除色斑一定要注意内调理，调理人体内环境，去除长色斑的内因，长时间的熬夜容易长色斑，去除不良生活习惯，预防色斑生长。然后可把白术、白勺、白茯苓磨成粉，加蜂蜜和水拌匀，每周用一次敷在长有色斑处。

去除斑饮食的小妙招

饮百合小豆汤

准备绿豆、赤小豆、百合适量，然后洗净浸泡清水中半个小时，然后用大火煮滚，改小火把豆煮熟，再放入盐或糖调味即可。快速祛斑小妙招?绿豆与百合所含的维生素，可以淡化黑色素，具有漂白作用。

早晚餐来个胡桃芝麻饮

首先，我们要先准备芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。先把胡桃仁、芝麻研为细末，加入牛乳、豆浆搅匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份。可起到生津润肠，补益虚损，润肤消斑的作用。

喝生姜蜂蜜茶

买来生姜，切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(比较好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。长期饮用具有美容养颜，淡斑祛斑的功效。

补充维生素E

还有就是大家在平时还可以买一些维生素E吃，这对于你们维护好自己的身体健康来说，好处也是比较多的，这主要就是因为维生素E能够有效的改善黑斑以及黑色素的形成，而且还能够有效的促进人体胶原蛋白的生成。

从而有效的让大家的肌肤变得白嫩有光泽，而还能够有效的延缓肌肤衰老，因此大家在日常的生活中一定要注意给自己身体补充维生素E。

多考虑色素沉淀，服用维生素Ｃ，外涂维生素E,还可以到正规的大医院进行新式高能量脉冲C02激光皮肤消磨术,效果是比较理想的.可以采取每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。比较好找中医辨证调理才能根治。

首先合理膳食调 理好身体，比较好做个全面的身体检查，一般身体的很多不适，都会反应在脸上，特别是对于一些身体比较差的朋友，调 理好身 体了，自然而然其它问题迎刃而解！

怎么样祛除去除脸上的斑/脸上有斑怎么去掉

猕猴桃是一种非常好的美容的水果，每天吃一到两个猕猴桃或者喝一杯猕猴桃饮料在一两个月以内很好的改善肤色和质地，当然也能吸收去除脸上的斑，建议用这种天然的绿 色的方法

怎么样祛除去除脸上的斑/脸上有斑怎么去掉

尽量避免或减少电脑的辐 射

对于一些上班族来说，经常需要对着电脑，可以给显示器装个防辐 射的或者在电脑前面养一些能吸收辐 射光线的植物，如仙人掌、仙人球、芦荟等植物，在午休的时候，关闭电脑，比较好是去远离电脑

辐 射的地方休息

怎么样祛除去除脸上的斑/脸上有斑怎么去掉

用白醋洗脸，像做面嫫一样用醋洗脸大约15分钟之后再用清水冲洗掉，醋有沉 淀色 斑的作用

怎么样祛除去除脸上的斑/脸上有斑怎么去掉

对于一些需要每天都化 妆特别是浓妆的女性朋友来说，下班后，或者不上班的时候尽量不要化妆，特别是晚上一定不要留妆休息，一定要将化的妆清洗干净

怎么样祛除去除脸上的斑/脸上有斑怎么去掉

注意防晒，尽量少去或不要去辐射高的地方如海边、高山上，避免脸上的斑点严重和产生新的斑点，若是一定要去，注意打伞遮阳，和涂抹防晒之类的用品

胡萝卜

将鲜胡萝卜榨汁，每天早晚洗完脸后敷5-10分钟，然后洗净。没时间的话，也可以每天喝一杯胡萝卜汁，达到美白祛斑的效果。

柠　檬

柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等有益物质，每天将柠檬搅汁兑水饮用，不仅可美白肌肤，还可祛除黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

西红柿

西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，常吃西红柿，对祛斑有较好的作用。

猕猴桃

猕猴桃可以干扰黑色素的形成，预防色素沉淀。

当下不少女生整天都坐着电脑手机旁，皮肤肯定会受到很强的辐射，因而产生色斑，又怕整形的安全性难题，因而都想经过饮食来诊治。女人要想容颜好，蔬菜瓜果不可少。关于色斑的预防来说，多吃一些祛斑美白的蔬菜和水果是比较好的办法。一些多见的瓜果蔬菜关于预防色斑造成非常有效，更能美白皮肤。

胡萝卜：将鲜胡萝卜榨汁，每日早晚洗完脸后敷5-10分钟，然后洗净。没功夫的话，也才能每日喝一杯胡萝卜汁，到达美白祛斑的结果。

柠檬：柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等有益物质，每日将柠檬搅汁兑水饮用，不光可美白皮肤，还可祛除黑色素沉淀，到达祛斑的作用。

西红柿：西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，常吃西红柿，对祛斑有较好的作用。

猕猴桃：猕猴桃才能干扰黑色素的造成，预防色素沉淀。

自己动手制作祛斑面膜

1、花粉面膜：花粉5克，鸡蛋清1个，柠檬汁20毫升，鲜奶20毫升。花粉比较好用菊花和松花，才能自行收集，也才能到超市购买。

干性皮肤的人用鸡蛋清混合，油性皮肤的人用柠檬汁混合，别的类型的皮肤用牛奶混合，搅拌均匀后敷在面部半个小时上下，清水洗净。花粉还才能与食盐一起放在水中早上洗脸，边洗边用手从面部中间向两边轻拍打。

2、番茄面膜：番茄1个，淀粉5克。

新鲜番茄洗净捣成泥状，加入适量淀粉搅拌均匀，敷在面部大约一刻钟，清水洗净。每日一次，坚持运用，能有效祛除斑点。

3、杏仁面膜：杏仁10克，鸡蛋清1个。

杏仁去皮捣碎与鸡蛋清调和成糊状。睡前敷于面部，第二天早上洗净。这款面膜对祛除黄褐斑和老年斑功能较好。

4、橄榄油面膜：橄榄油50毫升，蜂蜜20克。

将橄榄油装在容器内，放在40度的温水中将橄榄油加温至37度上下。在加热好的橄榄油中加入蜂蜜调匀，把干净的纱布浸在油中，然后敷在面部二十分钟后取下。