你好，减肥没有快的方法，更不要盲目的轻信广告宣传中的减肥药物，因肥胖的产生是因饮食不控制，过量摄入高脂肪高热量及活动量不足，导致了脂肪堆积所致。

意见建议：建议要先控制好饮食，制定好饮食计划不要吃的过饱，减少高脂肪高热量高蛋白类食物摄入，积极的进行有氧运动，必须每天坚持半小时以上，只有通过运动及饮食控制才能减肥成功。