减肥每天跳2000个跳绳，节食，感觉到头晕，想吐，这是怎么回事？
您好，过量的运动会让身体过于疲劳，从而影响健康。节食对身体危害是非常大的。您现在还处于刚刚成年，建议您通过有氧运动、控制自己的饮食这两方面来进行减肥，平常多吃水果蔬菜、多吃纤维食物，少吃膨化食品。
你好，你的这个缺乏维生素类，加强水果更好些的。另外，营养不是这么简单的，你如果想长期减的话，比较好是让营养师给你设计个食谱比较好，总的就是食入的热量要少于消耗的。再有就是你的跳绳可能会使小腿的肌肉发达，事后一定要注意抻拉小腿的肌肉，充分放松
你好，你的这个缺乏维生素类，加强水果更好些的。另外，营养不是这么简单的，你如果想长期减的话，比较好是让营养师给你设计个食谱比较好，总的就是食入的热量要少于消耗的。再有就是你的跳绳可能会使小腿的肌肉发达，事后一定要注意抻拉小腿的肌肉，充分放松
减肥建议是粗纤维膳食，控制脂肪摄入，但是没说禁止饮食，而且减肥是按血计划，你这样减肥不健康
减肥建议是粗纤维膳食，控制脂肪摄入，但是没说禁止饮食，而且减肥是按血计划，你这样减肥不健康