目前常见的方法有两种，这两种方法都是快速有效的方法。

一种方法就是通过抽脂技术，抽取脸部多余的脂肪，从而使得脸部的脂肪减少，从而达到瘦脸的目的。

这种方法的优点就是，瘦脸的效果比较好，便于控制抽取的脂肪的量，对手术之后的结果有比较清晰的把握。缺点就是恢复期略长。

另一种种方法就是溶脂整形手术。这种方法顾名思义，就是通过溶解脸部的脂肪，来达到减少脂肪，使脸变小的目的。

这种方法的优点就是恢复较快，创口较小。缺点就是这种方法不是很好把握溶解脂肪的量。

两种方法各有各自的优势和劣势，至于选择哪一种方法，求美者应该到正规大型的医院，跟进行手术的医生进行沟通交流，让医生给出专业的建议

瘦脸的秘方：

简单的，就是你近期要少喝水

喝水的话，人脸会浮肿

你看看以下的吧

你好：要想快速地瘦脸成功，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

一、菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

二、豆苗

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

三、红萝卜

相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！

四、西洋芹

和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！

五、纳豆

容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。

六、小鱼干

柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！

七、柿干

可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

另外提醒你咀嚼食物时，应该每口饭咀嚼30次左右才是理想的。这样，既有利于人体对营养的吸收，又具有防胖减肥的功效。一些食欲处于亢奋状态的青壮年，除注重定时定量吃好一日三餐外，还可以颠倒一下进餐顺序，临餐时先喝汤、吃水果或素冷盘，等缓解一下饥饿感后再吃主食。

其实不少爱美人士身上的肉并不是很多，但就是脸上看上去胖乎乎的，好像是很胖一样，其实这就是因为脸上肉比较多导致的，如果说能够有效瘦脸的话，相信也是会十分好看的。相信很多人经常尝试一些瘦脸的方法，像是通过使用瘦脸贴的方法瘦脸，肯定是有人使用过的，但其实效果并不是特别的好，而且还有可能带给大家一些肌肤问题，其实想要瘦脸还是有很多方法的，像是通过注射瘦脸针的方法就很不错，它就是注射肉毒素了，它能够让人们的咬肌看上去更小一点，从而能够达到瘦脸的效果，那么，这样的方法到底能够带给大家什么效果呢?下面就来具体了解一下好了。

用什么方法瘦脸比较好：

瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。瘦脸针瘦脸实质上就是采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大。研究发现：由于下颌角手术中难以把握肌肉的切除量和肌肉切除的深度，不仅效果不理想，还容易增加出血、血肿、感染的机会，造成面部两侧不对称、牙关紧闭

以及较长时间的肌肉痉挛等严重并发症。