1.运动法
运动减肥的效果是全方位的，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2.饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3.沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩
4.控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。
5.饮茶
喝杯利尿的乌龙茶（或咖啡）将脸上多余的水分迅速排出。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果
很多的女性天生就是大脸，这与女性的面人人都想美，人人都喜欢美，那么有的人天生美丽，部骨架大有一定的关系，不论是这个男生还是女生都有这样的一个心态，有的人后天会去做一些美容美体等等去改变自己，小脸美女的流行让很多大脸女性尝试通过各种手段来使自己的脸部变小，所以现在出现了一个瘦脸针，有很多人都会去打这个针，就可以使其达到瘦脸的效果，那么有的人会担心，
打了瘦脸针皮肤会松吗?这种担忧是没有必要的，瘦脸针是针对咬肌发达的人群，对局部的肌肉进行紧致。那么，脸胖了怎么瘦下来?
瘦脸整形手术效果：
打针瘦脸就是将一种生物活性素(肉毒毒素A)注射到咬肌内，通过抑制神经肌接头处乙酰胆碱递质的传递，让咬肌逐渐萎缩而起到瘦脸的效果。注射剂采用基因及生物合成方法制备，加入适当的保护剂，冻干粉而成。打针瘦脸注射剂特异结合运动神经末梢突触前膜位点，抑制神经介质释放，直接作用于咬肌纤维，使面部肌肉收缩变细、变薄，达到缩窄咬肌的作用，并且无任何的添加副作用。瘦脸针的原理是阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，它是利用麻痹肌肉来达到目的。
很多的女性天生就是大脸，这与女性的面人人都想美，人人都喜欢美，那么有的人天生美丽，部骨架大有一定的关系，不论是这个男生还是女生都有这样的一个心态，有的人后天会去做一些美容美体等等去改变自己，小脸美女的流行让很多大脸女性尝试通过各种手段来使自己的脸部变小，所以现在出现了一个瘦脸针，有很多人都会去打这个针，就可以使其达到瘦脸的效果，那么有的人会担心，
打了瘦脸针皮肤会松吗?这种担忧是没有必要的，瘦脸针是针对咬肌发达的人群，对局部的肌肉进行紧致。那么，脸胖了怎么瘦下来?
瘦脸整形手术效果：
打针瘦脸就是将一种生物活性素(肉毒毒素A)注射到咬肌内，通过抑制神经肌接头处乙酰胆碱递质的传递，让咬肌逐渐萎缩而起到瘦脸的效果。注射剂采用基因及生物合成方法制备，加入适当的保护剂，冻干粉而成。打针瘦脸注射剂特异结合运动神经末梢突触前膜位点，抑制神经介质释放，直接作用于咬肌纤维，使面部肌肉收缩变细、变薄，达到缩窄咬肌的作用，并且无任何的添加副作用。瘦脸针的原理是阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，它是利用麻痹肌肉来达到目的。
李亨教- 丽水樊承红医疗美容诊所 - 执业医师| 2019-08-05 15:21瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法呢还是运动，你看下以下几种，哪种适合你：
1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
4、同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：
（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法呢还是运动，你看下以下几种，哪种适合你：
1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
4、同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：
（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
吴长飞- 淮北东方美莱坞医疗美容医院 - 主任医师| 2019-08-05 11:06在这样一个颜值当道的年代，大家都越来越注重自己的仪表和容貌，先天条件很重要，但是很多人没有那么幸运，瘦脸针成为一项不错的选择，从效果来说，它是很好的，能达到很好的瘦脸效果，而从安全性来看，它也是安全的。
瘦脸针是属于常见的生物制品，能够阻断人体的神经，有效的解决嚼肌肥大等现象，从而达到瘦脸的作用。
注意事项
瘦脸针在注射之前是属于结晶体，为了人体形成不良反应，所以大家应该要选择合适的瘦脸针，在配置的时候，一般都需要利用无菌的氯化钠溶液进行溶解，然后注射至人体的面部组织处，再配制后的注射液是不可以震荡摇晃的，否则会影响到效果。
在打完瘦脸针4到6个小时以内不可以躺下，六个小时以内也不能够洗脸，更加不能化妆，也不可以用手去触摸注射的部位。
当然在注射瘦脸针之前需要停用阿司匹林类的药物，大家一定要引起高度性的重视。
注射完瘦脸针之后，大家也需要定期到医院去复查，了解到恢复的情况，也应该要重视饮食，对于吃太硬的食物，海鲜以及辛辣性的食物都不可以再食用。
以上是对瘦脸针效果好不好的一些介绍，希望可以帮助爱美者。
在这样一个颜值当道的年代，大家都越来越注重自己的仪表和容貌，先天条件很重要，但是很多人没有那么幸运，瘦脸针成为一项不错的选择，从效果来说，它是很好的，能达到很好的瘦脸效果，而从安全性来看，它也是安全的。
瘦脸针是属于常见的生物制品，能够阻断人体的神经，有效的解决嚼肌肥大等现象，从而达到瘦脸的作用。
注意事项
瘦脸针在注射之前是属于结晶体，为了人体形成不良反应，所以大家应该要选择合适的瘦脸针，在配置的时候，一般都需要利用无菌的氯化钠溶液进行溶解，然后注射至人体的面部组织处，再配制后的注射液是不可以震荡摇晃的，否则会影响到效果。
在打完瘦脸针4到6个小时以内不可以躺下，六个小时以内也不能够洗脸，更加不能化妆，也不可以用手去触摸注射的部位。
当然在注射瘦脸针之前需要停用阿司匹林类的药物，大家一定要引起高度性的重视。
注射完瘦脸针之后，大家也需要定期到医院去复查，了解到恢复的情况，也应该要重视饮食，对于吃太硬的食物，海鲜以及辛辣性的食物都不可以再食用。
以上是对瘦脸针效果好不好的一些介绍，希望可以帮助爱美者。
吴聃- 丽水樊承红医疗美容诊所 - 副主任医师| 2019-08-05 08:03瘦脸按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
瘦脸按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
元琦- 张家港万春医院整形美容中心 - 主任医师| 2019-08-05 07:58这种情况下可以考虑适当的活动锻炼一下，减少过度的饮食才行的
指导意见：
其余的来看并无什么很大的问题的，注意休息吧，慢慢来，其余的来看并无什么大碍的
以上是对“我脸胖。。但身体不胖。怎么才能让脸瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况下可以考虑适当的活动锻炼一下，减少过度的饮食才行的
指导意见：
其余的来看并无什么很大的问题的，注意休息吧，慢慢来，其余的来看并无什么大碍的
以上是对“我脸胖。。但身体不胖。怎么才能让脸瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
元琦- 张家港万春医院整形美容中心 - 主任医师| 2019-08-05 07:58