1.运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2.饮食法:

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3.沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4.面部减肥操:

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动:进行3分钟有氧运动。

第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

5.指压消肿法:

使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上*。

c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

d.画圆圈:四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。

注意:以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

6.化妆瘦脸法:

与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的!

眉型修成弓型，细而高挑;用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立体阴影。

唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

7.淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

8.洗脸:改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

9.其它:饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

冷敷:用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

您好，脂肪粒即粟丘疹，是长在皮肤上的白色小疙瘩，可能是由于皮脂被角质所覆盖，不能正常排至表皮从而堆积成白色颗粒。一般常见于脸上和眼周。与内分泌失调，精神紧张，环境因素等都有一定关系。可以外用维生素e油按摩，慢慢会自然脱落。注意面部清洁、避免过度去角质或长期画浓妆。饮食清淡，祝您早日康复

您好，脸上一定量的油脂，对人的身体健康是有好处的，使皮肤得到滋润，减缓皮肤老化，抑制皮肤上某些微生物的生长，保护皮肤防止感染。当然，油脂分泌过多，灰尘容易附着，影响美感。对有些油脂过多的人，如能注意控制饮食，少食或不食油炸、含脂肪及糖多的食物，可减少脸上油脂来源。少食刺激性食物，可以减少皮脂腺的分泌。

你好,想要减肥,建议你采取控制饮食和运动的方法减肥,平时要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,晚餐可以用蔬菜水果代替,尽量多运动.

脸上脂肪多有两种情况，若是单纯的颊部脂肪多（也就是通常说的婴儿肥），可以采用手术去除双侧的颊脂垫，一般可以到达满意的效果。若是全脸皮下脂肪都比较多，可以采用手术脂肪抽吸+术后弹力套压迫（3个月）的方法达到满意的效果，或者采用光纤溶脂的方法（相对更微创，与操作者的技术关系较大，一般需操作多次才能达到满意效果）。

你好，目前减肥的方法很多，有吸脂减肥，针灸减肥，按摩减肥，药物减肥，但是都有一定的副作用的，建议你比较好采取锻炼的方法减肥，跑步，晃呼啦圈，游泳，仰卧起坐都是可以的，只要身体一瘦，全身各个部位都会跟着瘦的。