您好一般来说面部长斑是因为遗传基因或者后天皮肤干燥缺水造成的

指导意见：

建议您平时注意尽量不要长时间熬夜，出门注意防晒，多吃含有维生素的水果和蔬菜，可以选择激光祛斑

以上是对“安全有效的祛斑方法快有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

面部对称性的遗传性斑点多数是雀斑，这种情况比较好的治疗方法是激光治疗，建议到专业的美容整形医院采用这种方法。

有效祛斑新鲜的胡萝卜切成块，放入榨汁机中榨成汁液，每天取出10ml新鲜的胡萝卜汁，在每天洗脸之后，将胡萝卜轻拍在脸上，15分钟后洗去。除此之外，还可以每天喝一杯胡萝卜汁，可以起到祛斑的作用。其实怎么祛斑快有效，除了皮肤外部要加强保养，重要的还是调理身体内部。很多脸上长斑的人都是因为身体内部的肝、肾出现了问题。日常生活中，经常喝一点枇杷红枣粥就挺有帮助的。将粳米、枇杷混合煮粥后加入白糖调味食用即可，有祛斑养颜，润肺健胃的良好功效。更简单一点的还有核桃仁牛奶，将核桃和芝麻磨碎，加入牛奶中混合煮沸，加入适量白糖或者蜂蜜即可。每天早晚各喝一碗。等你的斑点逐渐变小变淡，你就可以自信的告诉别人怎么祛斑快有效了。

祛斑的方法分为2类，一类是无创的方法，一类是有创的方法。取决于脸上长的是什么样的斑，还有斑的位置。如果斑发生在表皮，通常会采用非剥脱、无创的方式祛除。如果斑长在真皮部位，采用微创方法或者微创手段治疗，会出现微小的伤口。对于浅层长在皮肤表皮里面的斑，可以用果酸来处理，还可以用增白剂，包括左旋维C、熊果苷涂抹，可以逐渐起到淡斑的作用。雀斑会选用调Q激光来进行处理，太田痣采用调Q的激光治疗。

几乎所有的祛斑产品都不会彻底祛除的，过后都会反弹，只不过时间早晚而以，而且有的反弹后比较更明显。我还是认为内调比较好，又安全。

有一种方法我用过，能很明显淡化色斑，不过我个人比较懒，没有坚持，所以也就不知道能不能。

方法：用一斤醋，半斤黄豆（醋我用的是陈醋，黄豆用生的），浸泡十五天，然后，每天早上早饭后，吃十来颗，就行了。

我姐以前脸上就有很多斑，而且很明显，吃过豆子后，明显变淡，几乎看不出来，我个人觉得好像不反弹，因为过一年多了，她脸上的斑还是和刚吃过豆子后一样，几乎看不出来。无论怎么样，我还是感觉，这要比涂一些的化学的祛斑产品安全得多，放心祛斑主要的还是要防晒，无论春夏秋冬，晴阴与否，比较好都涂防晒霜，或含有防晒系数的乳液也可以。