产后很多的女性朋友，会发现自己长斑的情况比较严重，这个时候肯定不能够盲目的用祛斑产品，通过一些饮食方式也能够帮助祛斑，熬制红枣菊花粥，制作海米油菜，都可以有效的祛斑。

1、　红枣菊花粥

材料：红枣50g、大米90g、菊花15g，

制作：把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用。

推荐理由：大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。

2、海米油菜

材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量

制作：

1、将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。

2、加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。

推荐理由：油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。

3、消痘汤

材料：生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量

制作：

1、把金银花放入药袋，其他药材洗干净后分别浸泡1小时。

2、先煮熟薏仁和金银花，再放入绿豆燉煮，当绿豆煮熟破皮即可熄火，闷半小時。

3、食用时，依个人口味加上些许蜂蜜。

推荐理由：此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的妈妈不宜喝太多，适量而止。

在做月子期间的话，这个是不能够去斑的。要想祛斑的话，这个至少要等出月子以后才可以去斑。现在自己注意多休息，加强营养，多喝一些汤汤水水的食物，这样可以适当的增加一些奶水的量

面部是每个求美者都很关注的一个部位，一个完美的脸部可以让自己的颜值大大提升，可很多生完宝宝的女性月子里就会发现自己的脸部有很多斑点，很影响美观，所以月子里有斑的女性可以尝试给肌肤补水保湿、注意日常饮食、注意休息等等来改善，以下是具体的介绍。

坐月子如何去斑1、肌肤要补水保湿

产后如何祛斑，那就皮肤一定要做好补水工作。肌肤如果干燥缺水，原有的保护功能就会逐渐减弱，紫外线便有机可趁，肌肤与紫外线只要一接触，黑色素便迅速合成，在肌肤中逐渐沉淀，色斑由此产生。

坐月子如何去斑2、注意日常饮食

平时注意养成科学的饮食习惯，多吃一些维生素C含量丰富的食物，因为维生素C 具有抑制代谢废物转化成有色物质的作用，所以可减少黑色素的产生，再者维生素还具有美白皮肤，促进皮肤生理功能的作用。

坐月子如何去斑3、注意休息

有些妈妈在哺乳期，由于孩子小而时常苦恼，几乎是不眠不夜的照顾孩子，这样是特别容易加剧黄褐斑恶化的。宝妈可以在孩子睡的时候，放下手里所有，陪孩子一起睡，这样才能争取到足够的休息时间。睡眠充足，脸部的黑色素也不容易生成。

上面是关于月子祛斑的一些方法，希望可以帮到求美者。

你好，根据你的描述，生孩子以后慢慢雀斑是会减退的，你放松心情，一定要注意保证足够的睡眠，多吃新鲜的蔬菜水果，保持心情舒畅，生活规律，少熬夜。坐月子期间要多喝汤水，保持个人卫生，一个月之内要避免同房，暂时是不宜使用任何的祛斑产品。