觉得下巴大，我觉得有几种可能性，有的时候可能是由于下巴短缩，是不是有小颌畸形？这种情况可以做局部的填充。如果填一个相对小巧，微微前凸的尖儿出来，显得下巴好像是瘦了。还有一种就是肥胖造成的，可以通过颜面部和下颌颈部的吸脂使下巴看上去更秀气。再有一点可以从全面的角度来观察，看看是不是整个的脸盘就偏圆、偏宽大，是不是由于咬肌肥大或者是下颌角的外翻造成的，显得下巴肥大。这种情况简单的方法，比如做一个瘦脸针的注射，下巴就可以显得瘦削，如果做的彻底些，有的女孩可能需要做一个下颌角截除。

1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

2、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

3、在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。平时没事也可以多张嘴唱歌，让下巴得到充分的锻炼。

4、补充水分。下巴松弛，也是导致出现双下巴的一个原因。这是因为老化的缘故，主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分，使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强，则越使下巴年轻不老化，

下巴肉多显得圆润，没有棱角感的原因也主要是因为脂肪堆积而运动的少。

这样不仅显的脸型不好看而且不论下巴是长是短，只要下巴和脖子的分界线不清晰，线条不鲜明，就会给人笨拙拖沓的感觉。因此，我们要锻炼下巴周围的肌肉。

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瘦下巴操：

Tips1 用手掌的底部向上推压下巴。

Tips2 用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部。

Tips3 将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。注意：这时下颌会感到有轻微的力量在推动。

Tips4 两手手指一起从下巴下方的中部向上推压。

Tips5 大拇指放在下巴内侧固定，食指则以画半圆的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉，从而造就有质感的下巴。

坚持做，效果自然而然会达到。

瘦下巴的美容产品：

目前市场上也有较多瘦脸，瘦下巴的美容产品。原理也主要是促进血液循环，减少脂肪堆积。可以根据自己的脸型和肤质去选择适合的产品，反复使用，也能达到效果。 但个人建议还是以运动的方式为主，美容产品为辅的方法进行瘦下巴。

注意事项

虽然现在很多美容整形医院都有瘦脸瘦下巴的手术，但个人建议还是不要去冒险尝试。一旦手术失败，后果不堪设想。

下巴肥厚主要是由于皮下脂肪增多引起的，瘦下巴需要减去多余的脂肪。瘦下巴有两种方式：一种是抽脂，利用负压吸引，将下巴皮下的脂肪抽吸出来，这种方法简单快捷，效果立竿见影，而且不会反弹；另一种方法是注射溶脂针，溶脂针作用原理是加速脂肪代谢，促进脂肪的溶解吸收，达到瘦下巴的目的，但是这种方法需要一段时间才能见效。

其实瘦下巴的方法还是挺多的，比较安全的方法就是进行局部的按摩刺激，每天按摩是可以有效的起到瘦下巴的效果的，而且每日要坚持二十分钟以上，一般一个月左右就能看见效果了，但是具体情况还是需要因人而异的，还要控制好饮食。