饮食主打:

木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。

饮食伴侣:

让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

营养重点:

让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。

蔬菜必备:

让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。

随时摄取:

让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。

这个是比较好是晚上喝，可以跟木瓜一起煮更好，现在女的想丰满胸部都是喝那个叫沐瓜葛根茶的。

其实喝牛奶丰胸不科学，牛奶只是高蛋白，但没有丰胸效果。主要的丰胸方法，是坚持每天按摩胸部，饮食上可以吃些高蛋白的食物，当然喝牛奶也算，但不要盲目地喝，平时早午餐可以吃多些豆类食品，如土豆，黄豆等，牛奶虽然营养丰富，而且含钙也多，每天坚持喝纯奶可以补钙，还可以长个，对皮肤也好，但是不会起到丰胸的作用。

指导意见：

女生想胸部美，无可厚非，爱美之心人皆有之，乳房的形状跟遗传有一定关系，再有可以锻炼胸部，对丰乳有一定帮助，平常在饮食上注意多吃豆制品。

女生想胸部美，无可厚非，爱美之心人皆有之，乳房的形状跟遗传有一定关系，再有可以锻炼胸部，对丰乳有一定帮助，平常在饮食上注意多吃豆制品。

其实喝牛奶丰胸不科学，牛奶只是高蛋白，但没有丰胸效果。主要的丰胸方法，是坚持每天按摩胸部，饮食上可以吃些高蛋白的食物，当然喝牛奶也算，但不要盲目地喝，平时早午餐可以吃多些豆类食品，如土豆，黄豆等，牛奶虽然营养丰富，而且含钙也多，每天坚持喝纯奶可以补钙，还可以长个，对皮肤也好，但是不会起到丰胸的作用。