第一，适度的脸部按摩，每天花一点时间，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，但要记住每次的按摩时间不要超过五分钟，动作要轻快温柔，这样能够加速脸部血液的循环，让肌肤变得更加柔嫩，从而还能淡化色斑形成。
第二，同时要多吃含维生素c的水果，柠檬被誉为维生素c的宝库，每一百克的柠檬汁中维生素c的含量就高达五十毫克，不仅如此，柠檬中含有其他的矿物元素，如钙、磷、铁等，柠檬汁中含有丰富的柠檬酸，洗脸的时候滴入几滴，能够软化肌肤角质层，达到祛斑美白的作用。日常生活中多喝些柠檬汁，可以尽快的帮助消除面部的斑点，还能预防皮肤血管老化。
第三，也可以使用红糖面膜祛斑，将一勺的红糖倒入碗里，然后加入三勺蜂蜜少许清水搅拌均匀，放置五分钟沉淀 一下，后敷在湿润的脸上轻轻按摩，十五分钟后用温水冲洗干净就好了，红糖中含有多种抗氧化天然物质，可以细化细纹淡化斑点，对于抗衰老有很好的作用。
现在比较有效，并且见效快的方法就是去做激光祛斑进行治疗，因为激光祛斑的方法可以深入到皮肤的基层，击碎黑色素再将其排出，可以从根本上祛除斑点，基本做完以后护理好皮肤不会再出现长斑的情况，但是做激光祛斑，也需要满足一定手术条件，建议到正规的整形医院就诊，做好术前检查才能够确定。
现在比较有效，并且见效快的方法就是去做激光祛斑进行治疗，因为激光祛斑的方法可以深入到皮肤的基层，击碎黑色素再将其排出，可以从根本上祛除斑点，基本做完以后护理好皮肤不会再出现长斑的情况，但是做激光祛斑，也需要满足一定手术条件，建议到正规的整形医院就诊，做好术前检查才能够确定。
你好，根据你所描述的情况，目前激光治疗去斑方法可以说是为理想的色斑解决方法，它是以激光对皮肤的深层组织进行作用，达到让色斑彻底分解的效果。
你好，根据你所描述的情况，目前激光治疗去斑方法可以说是为理想的色斑解决方法，它是以激光对皮肤的深层组织进行作用，达到让色斑彻底分解的效果。
长斑多因精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。另外长斑的皮肤都会比较缺水
指导意见：做好补水工作，可使用冬瓜藤熬水用来擦脸,洗澡,可使皮肤滋润,消除斑点，然后搭配中药调理身体进行治疗，比较好的中药有草木疏雪兰雅美白祛斑霜，它能快速渗入底层肌肤，并分解黑色素，淡化斑点，从内到外让皮肤得到改善。
长斑多因精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。另外长斑的皮肤都会比较缺水
指导意见：做好补水工作，可使用冬瓜藤熬水用来擦脸,洗澡,可使皮肤滋润,消除斑点，然后搭配中药调理身体进行治疗，比较好的中药有草木疏雪兰雅美白祛斑霜，它能快速渗入底层肌肤，并分解黑色素，淡化斑点，从内到外让皮肤得到改善。
王守均- 长沙美莱整形医院 - 主治医师| 2019-07-11 11:14您好一般来说面部长斑是因为遗传基因或者后天皮肤干燥缺水造成的
指导意见：
建议您平时注意尽量不要长时间熬夜，出门注意防晒，多吃含有维生素的水果和蔬菜，可以选择激光祛斑
以上是对“安全有效的祛斑方法快有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好一般来说面部长斑是因为遗传基因或者后天皮肤干燥缺水造成的
指导意见：
建议您平时注意尽量不要长时间熬夜，出门注意防晒，多吃含有维生素的水果和蔬菜，可以选择激光祛斑
以上是对“安全有效的祛斑方法快有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
曹静宜- 武汉爱思特医疗美容医院 - 主治医师| 2019-07-11 10:58"随着医学的进展，祛斑的方法种类繁多，在医学美容方面，有激光、光子嫩肤、果酸治疗等。激光祛斑是基于选择性光热作用的原理，皮肤中的色素吸收激光能量后瞬间发生爆破效应，黑色素被击碎并经代谢后排出体外，一般来说，激光祛斑的针对性较強，是针对大多数色素斑的有效方法。同时，光子嫩肤、果酸治疗也对部分色素性的疾病有效，除此之外，还有一些有效的祛斑方法，例如：外用药物、口服维生素C或维生素E等。"
"随着医学的进展，祛斑的方法种类繁多，在医学美容方面，有激光、光子嫩肤、果酸治疗等。激光祛斑是基于选择性光热作用的原理，皮肤中的色素吸收激光能量后瞬间发生爆破效应，黑色素被击碎并经代谢后排出体外，一般来说，激光祛斑的针对性较強，是针对大多数色素斑的有效方法。同时，光子嫩肤、果酸治疗也对部分色素性的疾病有效，除此之外，还有一些有效的祛斑方法，例如：外用药物、口服维生素C或维生素E等。"