1、手术的切除方法可以通过手术的切除方法，改善咬肌过大的问题。但是这种方法的限制范围比较大，如果是疤痕体质的人尽量不要采用。咬肌切除手术是直接进行咬肌部分切除的手术，指 的是在进行下颌角肥大矫正手术时，对部分咬肌实施切除，术后3-6个月后咬肌本身会有一定程度的萎缩，咬肌去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。

2、人工吸脂的办法另外还可以通过人工吸脂的办法，将咬肌的部位脂肪和赘肉清除干净，让脸部变得更加纤瘦。

3、对脸部进行按摩可以让脸部的肌肉放松，刺激要神经，促进血液的循环，这样有利于消化能量和促进新陈代谢，对于减小咬肌是有很大的帮助的，在脸部按摩的时候要记住有针对性的按摩 ，不断的抚摸脸部的咬肌。这种方式虽然没有立竿见影的效果，但是长期坚持下来，终脸部是会变瘦的。按摩瘦咬肌需要的时间要长一些，要坚持按摩才行。

你好，瘦咬肌的话可以每天按摩，再抚摸一下咬肌，找到撑得高的那一块肉，然后用食指按住那个高点不放再松开呀，咬肌慢慢的放松，用食指呈顺时针按摩10到15分钟，这样子坚持三个月，就会有很明显的效果，嗯，还有就是吃饭的时候要慢慢的吃，然后就是不吃口香糖，然后不吃过于坚硬的东西，尽量吃一些软的东西。

可以注射肉毒素，但是一般只能管半年，半年后还需要再次注射。

如果说咬肌太大的话，会显得整个人面部非常的臃肿，也会使脸部显得非常的大，使很多人都受到了这样的困扰，其实只要采取了正确的方法，是可以使太大咬肌得到有效改善的，那么怎么瘦咬肌呢?让我们一起来了解一下吧。

怎么瘦咬肌

其实使咬肌瘦下来的话是非常简单的，如握拳按压的方法，手握拳后使用中指指根骨头，并且还要用力咀嚼肌进行按压，一直到有酸痛的感觉后松开，之后再继续按且坚持两分钟的时间，两只手的中指与无名指把下巴中间的地方按住，并且与下嘴唇紧贴着往上以及两边侧潮耳朵的方向进行牵拉，力度与速度都是要注意适中的，一直到耳根的地方停顿，进行一秒钟的按压后松开，这样重复五次，可以有效的提升脸颊肌肉，使面部的弧度有所强，也使咀嚼肌的棱角得到改善。

两只手的无名指与中指把鼻翼两住，分别往两边的太阳穴位进行达拉，不要太用力，到太阳穴之后停顿且按压一秒钟后松开，重复五次使肌肉衔接的更好，使突起与凹陷的差距减少。在按摩过程中要刺激太阳、睛明、四白穴或者是下关穴位，颊车几个穴位也是可以部赘肉横生的。

当然三分钟的有氧运动也是很好的，从额头到太阳穴用双手进行三至四次的按压，双手无名指与中指进行交替式的轻按鼻翼两边，再以螺旋的方式进行双颊的按摩，双手的拇指与食指交替式的轻抚下颌线，后用双手掌从下往上轻抚颈部。

怎么瘦咬肌呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，其实想要解决这样的情况并不是很难，在我们的生活中有很多人都出现了太大的咬肌情况，也是可以通过一些有效的方法使咬肌瘦下去的，如握拳按压或者是三分钟有氧运动方法，在以上有介绍，希望能帮到大家。

咬肌肥大怎么瘦

咬肌肥大又称咬肌良性肥大，在东方民族脸型中并非罕见。单纯咬肌肥大的情况较少，临床上咬肌肥大多伴有下颌角肥大等情况发生。咬肌肥大现在有一个方便又快捷的治疗方法，就是肉毒素的局部注射。经过肉毒素三到四次注射后，咬肌基本可以达到一个理想的形状。