保护牙齿首先要注意牙齿的卫生健康状况，至少一天要早、晚刷牙2次，每次至少3分钟，而且刷牙的时候要每个面都刷到。可能大家对牙齿刷到每个面不是很清楚，大家看到的叫唇侧、唇面，吃东西的那一侧叫咬合面，看不到的口腔内侧叫舌侧面或者叫腭侧面，这几面都要刷到，不是只刷看的到牙齿的一面。其次要定期看牙医，至少每半年或者一年看一次牙医，因为每半年到一年就诊，可以处理潜在的、早期的牙齿龋坏。这时治疗牙齿花的时间少，花的经费也少，预后也叫好。另外生活中吃硬东西要注意，不要经常咀嚼硬东西，要保护牙齿。有些年轻人喝啤酒时，用牙齿开啤酒瓶盖，可能造成牙齿破裂。所以要保护好牙齿，及时做清洁，不让它负荷过重，出了问题要及时就医，这样才能够让牙齿达到应有的使用年限。一般有个目标叫8020，就是到了80岁还有20颗自己原来的牙齿。
牙齿的保护主要有以下几点：
1、每次吃过东西都养成漱口的习惯；
2、每天保证早晚刷牙，每次三分钟左右；
3、不要使用牙齿起酒瓶、咬硬物。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。
牙齿的保护主要有以下几点：
1、每次吃过东西都养成漱口的习惯；
2、每天保证早晚刷牙，每次三分钟左右；
3、不要使用牙齿起酒瓶、咬硬物。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。
黄一蓉- 沈阳美莱整形医院 - 医师| 2019-07-09 15:16患者好，建议吃完东西及时漱口，早晚刷牙，晚上刷完牙后不再吃东西。若是儿童，建议定期涂氟保护牙齿，可据口腔牙齿情况3到6个月涂氟一次；还可做后面大牙的窝沟封闭来预防蛀牙。若是成人，建议定期洗牙，可半年或一年一次。另外，甜的、易粘牙和特别硬的食物尽量少吃。
患者好，建议吃完东西及时漱口，早晚刷牙，晚上刷完牙后不再吃东西。若是儿童，建议定期涂氟保护牙齿，可据口腔牙齿情况3到6个月涂氟一次；还可做后面大牙的窝沟封闭来预防蛀牙。若是成人，建议定期洗牙，可半年或一年一次。另外，甜的、易粘牙和特别硬的食物尽量少吃。