最佳答案：<p>饮食方面主食是非常重要的，如果说不吃主食的话，对身体健康会非常不利，并且也不会摄入足够的能量，对于一天的影响是非常大的，然而对于减肥的人来讲，很多人确实不敢吃主食，其实并不是所有的主食都不能吃，有很多的主食也会帮助减肥，那么减肥可以吃的主食有哪些呢？</p>
<p>减肥可以吃的主食有哪些</p>
<p>在我们的生活中主食有很多，其中有一部分对于减肥有着很大的帮助，如玉米，在很多的地区都把玉米当成主食，是粗粮中的一种保健食物，吃玉米对于身体健康是有很多好处的，因为玉米里面含有了比较多的脂肪，因此在贮存的过程中容易酸败变质，新鲜的玉米里面含有了非常高的纤维素，有着刺激肠胃蠕动的作用，所以对于减肥来讲有一定的帮助。</p>
<p>除了以上介绍的玉米以外，大米也是我们生活中很常见的一种主食食物，我们都知道大米是五谷之首，有很多人每天的时候都必须吃米饭，米饭的主要成分实际上是碳水化合物的，米饭里面的氨基酸组成是比较安全的，人们的身体也比较容易的消化与吸收，吃的米饭越精致获取的营养就会越少，而吃的都是热量，所以在糙米饭里面的膳食纤维，矿物质以及b族维生素的含量，都要比精致的米高一些，而热量又是非常低的，所以对于减肥的人来讲会更加适合。</p>
<p>减肥可以吃的主食有哪些呢？对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，在我们的生活中有很多的主食，人们每一天的时候都必须要吃一些主食，才能保证身体的健康状态，减肥的人也是一样，关于减肥可以吃的主食的相关内容，在以上有介绍，希望能帮到大家。</p>