最佳答案：<p>胶原蛋白一次填充效果至少维持8个月至1年，2—3次则可维持3—5年。平时注意保养好，注意防晒，也可以通过食疗的方法补充胶原蛋白，</p>
<p>从饮食上摄取胶原蛋白，如猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鱼皮、软骨等可以在一定程度上补充胶原蛋白。但是，这些食物中的胶原蛋白由于是大分子蛋白质，很难被人体直接消化吸收，并且这类食物大多脂肪含量较高，不适合爱苗条的女性经常食用。因此，选择服用提炼加工后的胶原蛋白饮料是补充胶原蛋白比较好的方式。晚上睡前是服用胶原蛋白饮料的比较好时间，因为夜间10点到凌晨2点是肌肤修复和更新的比较好时段。</p>