最佳答案：<p>深蹲能瘦腿么</p>
<p>1、深蹲方法</p>
<p>首先，在我们的身后放一张椅子，并将两腿张开跟肩同宽，两手往前方伸直。将腰部挺直之后，缓缓的曲膝，这个时候我们能够感觉到大腿根部正在往脚后面的方向来顶出去。然后不用停，继续屈膝，需要注意的是腰部还是要保持挺直。在下半身不断下沉的过程里，膝盖绝对不能够超过我们的脚尖，直到臀部接触到凳子为止，停顿十秒钟之后再站直，之后重复十次即可。</p>
<p>2、注意事项</p>
<p>在做深蹲的整个过程中一定要注意三个方面。首先，在做深蹲时，我们的膝盖千万不能超过脚尖，否则很难达到瘦腿的效果。其次，不管是站直还是深蹲的时候，我们的腰部都一直要保持住挺直，在蹲的时候，也不可以往外面顶出去。后，对于两只脚尖的用力要均匀，这样才能够达到平衡骨盆的效果。</p>
<p>了解到这些，相信我们已经知道深蹲能瘦腿么这个问题的答案，也已经知道怎样深蹲才能够瘦腿。因此，若是有女性朋友想要瘦腿的话，不妨通过这种方法来达到目的。另外，瘦腿的方法还有很多，比如常见的仰卧起坐和俯卧撑都能瘦腿。</p>