最佳答案：<p>晚餐比较好在六点前吃完，过了八点就不要再吃其他的食物了，还有就是，戒掉晚餐后吃甜点的习惯。香蕉减肥才可以发挥其作用，除了吃香蕉外，好的饮食习惯也是减肥的重中之重，八点后不吃宵夜可以避免睡前进食，热量无法消耗变成脂肪堆积。</p>
<p>熬夜会影响体内的新陈代谢，熬夜也是成为发胖和减肥无效的原因之一。长时间吃香蕉，肯定会吃腻，这是很好您不妨试试香蕉沙拉、香蕉燕麦粥以及酸奶香蕉，味道都是很不错的，而且吃了之后还不会增肥。长期吃香蕉减肥，体内会缺少蛋白质、矿物质等营养元素，对身体不利，再吃香蕉减肥的过程中，可以搭配其他的食物一同食用。</p>