早上喝酸奶加红糖能减肥吗
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酸奶加红糖能减肥吗

最佳答案：<p>能减肥。</p> <p>如果用“酸奶+红糖”代替正餐，一周以后的确能体现减肥效果，因为这属于“节食”，但它们无法提供每天的能量需要，容易导致低血糖。</p> <p>建议：1杯酸奶 + 2g红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧。</p> <p>注意：空腹不宜饮用酸奶，酸奶顶多可加温，不可加热。</p>

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