跑步减肚子多久见效
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跑步可以瘦肚子吗

最佳答案：<p>可以你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。</p> <p>指导意见：</p> <p>还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。</p> <p>以上是对“跑步可以瘦肚子吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！</p>
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跑步可以减肚子吗

最佳答案：<p>苗条的身材是每个爱美的人都会去追求的，但是有很多人的肚子上有了明显的赘肉，是十分影响一个人的线条比例的，跑步是可以减肚子的，但是效果是很慢的，在当下有效的方法是通过吸脂手术的方法，效果是非常好的。</p> <p>吸脂后往往需要休息24小时，之后就可以做一些简单的、适当的活动.想要吸脂后恢复的更快，还需要求美者在吸脂后做好一定时间的护理工作才行。</p> <p>术后注意事项：</p> <p>1、避免阳光暴晒：吸脂手术後避免阳光暴晒4——6周，因为阳光可延迟伤口愈合和正常色素的恢复。手术後6周方可进行日光浴。手术後至少2个月应避免穿暗色游泳衣。</p> <p>2、术后早期可进行轻度活动;为加压塑形，术后颈部佩戴弹力带固定皮肤塑形或穿紧身衣裤。</p> <p>3、术后3-5天不能沐浴，以免污染伤口。</p> <p>4、保持手术部位清洁干燥，不要挠抓、碰撞治疗区皮肤。如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭。</p> <p>5、术后一周之内不要喝酒，一个月内不要吃有刺激性的食物，禁忌暴饮暴食，规律饮食;避免摄入多糖类的食物，适量运动以加强体质。</p> <p>为了更好的恢复身体和更快的达到变美的效果，求美者在做完吸脂手术后一定要认真听取医生所告诫的一些事情，并且在保养的过程中要认真去做。</p>
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跑步可以减肚子吗

最佳答案：<p>苗条的身材是每个爱美的人都会去追求的，但是有很多人的肚子上有了明显的赘肉，是十分影响一个人的线条比例的，跑步是可以减肚子的，但是效果是很慢的，在当下有效的方法是通过吸脂手术的方法，效果是非常好的。</p> <p>吸脂后往往需要休息24小时，之后就可以做一些简单的、适当的活动.想要吸脂后恢复的更快，还需要求美者在吸脂后做好一定时间的护理工作才行。</p> <p>术后注意事项：</p> <p>1、避免阳光暴晒：吸脂手术後避免阳光暴晒4——6周，因为阳光可延迟伤口愈合和正常色素的恢复。手术後6周方可进行日光浴。手术後至少2个月应避免穿暗色游泳衣。</p> <p>2、术后早期可进行轻度活动;为加压塑形，术后颈部佩戴弹力带固定皮肤塑形或穿紧身衣裤。</p> <p>3、术后3-5天不能沐浴，以免污染伤口。</p> <p>4、保持手术部位清洁干燥，不要挠抓、碰撞治疗区皮肤。如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭。</p> <p>5、术后一周之内不要喝酒，一个月内不要吃有刺激性的食物，禁忌暴饮暴食，规律饮食;避免摄入多糖类的食物，适量运动以加强体质。</p> <p>为了更好的恢复身体和更快的达到变美的效果，求美者在做完吸脂手术后一定要认真听取医生所告诫的一些事情，并且在保养的过程中要认真去做。</p>

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