最佳答案：<p><span style="font-size:15px;">单靠深蹲就能减肥！我锻炼了这么久还从来没听说过！</span></p>
<p><span style="font-size:15px;">深蹲有快速和匀速，匀速就是正常一般速度，通过自身负重锻炼大腿肌肉！一般20-30次一组，做3-4组！快速深蹲，就是一分钟内快速不停的站起下蹲，练你的腿部耐力！这样有助于以后跑步，散步的时间更长不会走一会就累了！</span></p>
<p><span style="font-size:15px;">真正健康的减肥不外乎就是少吃多运动加持之以恒！</span></p>
<p><span style="font-size:15px;">想走捷径快速，你试试21天瘦身法！具体方法网上搜，一般人干不了！</span></p>