最佳答案：<p>1、选用黑咖啡.午饭后半小时至1个小时内,喝一杯黑咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧.</p>
<p>2、如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶和健康糖,但千万不能加普通的糖,因为它会妨碍脂肪的分解.</p>
<p>3、热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量.</p>
<p>4、浅度烘焙的咖啡有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥.</p>
<p>5、咖啡中含有大量的咖啡因,咖啡因除了可以提神醒脑外,其含有的活化脂肪酶,可以将脂肪分解为脂肪酸和甘油,促进体内脂肪燃烧.一般来说,人们在喝完咖啡半小时后,体内的脂肪便开始燃烧.</p>
<p>6、除了咖啡因具有减肥功效外,咖啡中的绿原酸,同样具有和咖啡因一样的功效,可以加速脂肪分解.两者的结合作用,让脂肪的分解变得更迅速.</p>