最佳答案：<p>第一.要养成正确坐姿的习惯。做到不持续弯腰，不持续低头，不持续塌背。注意，持续这个词。持续这个词的时间限制是不能超过十分钟。那您肯定说，这也太苛刻了。但我要说，您能为了工作，伤透了脑筋，那为什么不能为了自己的身体动动脑子呢。有点扯远了。呵呵。</p>
<p>第二，不能老是觉得刚才大夫给我弄好了，我再试试，现在还疼不疼。这就像一个伤口，大夫刚刚为您包扎好了，您却非要打开看看里边还流不流血。所以，切忌，在治疗完成后，一个月内不要乱动。</p>
<p>第三，不管您什么姿势，永远不能超过一个小时</p>