肌肉腿怎么瘦腿
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肌肉腿怎么瘦成筷子腿?

最佳答案：<p>睡前一分钟瘦腿操</p> <p>1、平躺在床上，两腿夹紧45度屈膝盖举在空中。</p> <p>2、左腿弯曲到比较大限度，右腿尽力向上登腿，脚面始终保持勾脚状态，有利于拉伸小退的肌肉线条，两腿始终保持夹紧，有利于拉动大腿内侧肌肉线条。右腿放下弯曲到比较大限度，左腿尽力向上登腿，两腿夹紧，重复刚才的动作</p>

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