如何瘦肩膀最有效
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怎么瘦手臂快有效

最佳答案：<p>首先推荐游泳。每次40分钟以上的游泳，每周5次训练。这样训练对瘦手臂有较好的作用。有氧运动时减脂中很推荐的运动，而多种有氧训练中游泳是对瘦手臂有帮助的。条件方便的情况下，推荐。<br /></p>

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