最佳答案：<div>可以通过食疗方法来给脸部补充胶原蛋白。</div>
<div>1、红枣花生炖猪蹄</div>
<div>材料：猪蹄1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙</div>
<div>做法：猪蹄洗净，水烫捞起。红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。</div>
<div>营养师私房话：猪蹄含有充足的胶原蛋白、脂肪、蛋白质，动物脂肪中所含的类固醇。对胸部和皮肤都好。这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命B群。</div>
<div>2、黄豆青豆炖鸡翅</div>
<div>原料：黄豆、青豆、鸡翅</div>
<div>叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。</div>
<div>做法：黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。</div>
<div>营养师私房话：它具有预防中年妇女骨质疏松的作用，此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚。</div>