解决 1克脂肪是多少卡路里?

最佳答案：<p>每克脂肪含热量9K卡路里。卡路里（简称卡，缩写为cal），其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里是能量单位。</p> <p>关于部分带热量物质的热量一览：</p> <p>1、每克碳水化合物含热量4卡路里。</p> <p>2、每克蛋白质含热量4卡路里。</p> <p>人体基础代谢的需要基本热量 简单算法</p> <p>女子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 9</p> <p>男子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 10</p>

解决 1克脂肪是多少卡路里?

最佳答案：<p>您好，人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢，所以一定要有基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。爱减肥的同志们(尤其是年轻的女同志)，可根据这个自己算算看。</p> <p>游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。希望我的回答可以帮助到你。</p>