解决 青春期的男生该如何去痘

最佳答案:<p>1、每周至少使用一次去角质清洁面膜来清洁毛孔。切记一天洗脸不超过3次。对于皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤,要避免按摩,以免刺激油脂分泌。2、油性皮肤的人不仅要勤洗脸,还要勤洗头,因为头皮的油性容易造成头发与面部相接处长出痘痘。</p> <p>3、养成良好的生活习惯,多运动,保证作息时间正常,多喝优质奶酪等乳品来改善肠道功能。睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。</p> <p>4、饮食应尽量清淡,勿食辛辣口味的食品,不要酗酒、抽烟,不要任意吃补品。</p> <p>5、多喝水,多吃水果蔬菜,饮食以少油少盐的清淡食物为准,切忌油炸,辛辣,烟酒。</p>