青少年如何预防近视眼呢

青少年如何预防近视眼呢

最佳答案:<p>儿童每周多在户外玩耍1小时,患近视风险将降低2%。确保户外运动可有效防止近视,因此青少年多进行户外运动也可有效预防bai近视。</p> <p>2、控制电子设du备使用时长</p> <p>预防近视要控制伏案或者使用电子设备的单次使用时间以及总时长。儿童一次伏案写字20——30分钟就该休息远眺,而盯着电脑20分钟以后也应当休息一次。</p> <p>3、合理膳食</p> <p>孩子挑食、偏食不利于保护视zhi力,日常的膳食结构要合理,摄入食物要荤素搭配,营养均衡。</p>