解决 郑多燕减肥操10分钟甩油操练

最佳答案：<p>您好，郑多燕的减肥操很多人都有练，应该是有效果的，但是光这一点点，效果可能不明显。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的。平时可以做一些有氧运动，有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。针对您的情况，如果严重的话，建议您到相关医院检查一下。<br /></p>