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运动什么动作可以丰胸
运动什么动作可以丰胸
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<p>胸部运动</p> <p>伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要轮番吸气后吐气,同时将手臂向前伸直,zhidao如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力,缓慢进行10次左右。</p> <p>在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,回以不感到难受为宜。成效分析答:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。</p>
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