解决 运动丰胸的比较好方法

最佳答案：<p>1、按摩：任何时候按摩是丰胸的好办法，并且按摩有微红时停止。</p> <p>2、经常游泳：游水除了对肺部和坚持健美身段好处之外，还有一定的丰胸的效果。特别是蝶泳和自由式，这两种泳姿使胸部肌肉强韧，然后起到丰胸美乳的效果。</p> <p>3、做俯卧撑：俯卧床上，身体放耿直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角；卧低时臂膀曲折；身体不能着床。如此十来个回合，注重今后逐步添加，可起到训练胸部肌群，也能起到丰胸的效果。</p> <p>4、用水冲击法：也就是在淋浴时，使用喷头喷出水流接连喷发胸部，注重是从下往上冲，不只能够推进血液循环，并可防止胸部肌肤的松懈，也是丰胸美乳的办法。</p> <p>5、做扩胸操：仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收至胸前，然后两臂向两边外展，举措应平缓，哑铃向胸前内收时吸气，向两边外展时呼气，来回数十次。扩胸操有利胸肌兴旺，然后丰胸美乳。</p> <p>6、韵律操：在韵律中摇动上身及手臂，使脊椎大幅度曲折、伸直，也可使胸肌兴旺，然后起到美乳的作用，使胸部坚硬丰满。</p> <p>扩展资料：</p> <p>除了运动丰胸，还有这些方法也可以起到丰胸：</p> <p>1、针灸丰胸：针灸丰胸就是通过调理人体内部气血，使其对胸部供应充盈旺盛，让乳腺得到充足的营养，促进乳房的发育和生长。</p> <p>2、精油丰胸：精油丰胸是以调理为主,把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。</p> <p>原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进丰胸精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房增大，还促进着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。</p> <p>而且有助于皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长，这样就能使乳房更加丰满和坚挺。这个再发育过程与女性青春期的自然发育是一样的，因而经巩固阶段后您的新尺寸和形状是永久的。加上按摩的手法，还能够延缓因年龄、生育问题所造成的乳房下垂、萎缩。</p> <p>3、注射丰胸：</p> <p>多点多层次立体式注射丰胸：多点多层次注射：能让每一个自体细胞与相应的胸部组织充分的接触在一起，使细胞能够获得更多的养分，脂肪存活率得到了相应提高。</p> <p>立体注射：脂肪是注射在胸大肌前和乳腺后所以不影响育龄手术者的正常哺乳。</p>

运动丰胸的比较好方法是什么？

运动丰胸的比较好方法是什么？

最佳答案：<p>丰胸主要目的是为了让平坦的胸部变大变的挺拔，所以为了满足大家的需求现在很多整形医院推出了各种丰胸的方式，可又怕不健康，有什么健康的丰胸方法吗。那么，丰胸方法有哪些?可以选择运动丰胸。</p> <p>运动可以丰胸，比如下面几种方法：</p> <p>扩胸运动</p> <p>伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。</p> <p>仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。</p> <p>胸部运动</p> <p>伸直背脊，抬头挺胸，也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。</p> <p>在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。</p> <p>以上一些健康丰胸方法，希望可以对大家有帮助。</p>