解决 跑步能不能瘦腿

最佳答案：<p>如果你的跑步姿势正确的话，小腿是不会在围度上有太大的增加。所以你要是再用错误的方法跑步你的小腿还会变粗的。</p> <p>给你个建议：挺胸抬头，目视前方，身体微微前倾，手臂成90度自然前后摆动，用大腿带动小腿（而不是小腿承担身体的重量），脚后跟外侧先着地，脚弓中间过度至前脚掌内侧。就像一个轮胎滚过地面一样。这样跑才会使你很轻松，又不用担心小腿再变粗了</p>