解决 跑步瘦脸要多久

最佳答案：<p>跑步，全身脂肪都能减少，脸部也有可能瘦下来。平时建议少吃高脂肪，高糖类以及其他高热量食物，平时多参加有氧运动，增加脂肪的消耗。一般来说，少需要1月以上，3月时间为比较好。<br /></p>

解决 跑步瘦脸要多久

最佳答案：<p>需要脸部减肥的朋友通常是两种情况，一种是全身都胖，但是希望自己的脸能先瘦下去；另一种是别的部位不胖，只有脸部肉肉较多，看起来整个人就较胖。那么，针对这两种不同的情况，有不同的脸部减肥方法。</p> <p>第一种情况，健康饮食配合规律的有氧运动就能达到很好的全身减脂效果，自然也会有不错的瘦脸效果。建议这类朋友，不要过分追求先瘦脸，导致舍本逐末的现象发生。第二种情况，需要对脸部做针对性运动，如拍打、按摩等，有效的帮助脸部肌肉先放松再紧致，同时排水消肿。通常第二种是由遗传决定的，所以我们只要做到尽可能改善，不能人人都变成巴掌脸美女。</p>