跑步瘦肚子吗

跑步瘦肚子吗

最佳答案：<p>想要减掉肚子上的赘肉的话，跑步是可以的。跑步的时候，身体的每一块肌肉都在运动，是可以起到减肥的作用的，想要减掉腹部赘肉，还可以进行俯卧撑，仰卧起坐等运动，减少腹部赘肉作用是很好的。饮食上应该清淡为主，应该控制饮食的量，每餐不要吃太多，尤其是晚餐要少吃一些。而且不要吃太过油腻的东西以及含糖量高的食物。<br /></p>