超重，腰腹部和手臂拜拜肉尤其多，想抽脂。腰腹部赘肉太多

超重，腰腹部和手臂拜拜肉尤其多，想抽脂。腰腹部赘肉太多

最佳答案：<p>你好，减肥是一个长期坚持的过程,要饮食+运动同时进行才是比较好的办法。</p> <p>指导意见：</p> <p>腹部肉多一般是吃了食物后很少运动造成的，所以要减肥还是建议长期合理安排饮食，饮食要少荤多素，每餐只是7-8分饱就好了，每天都要坚持40分钟以上的运动时间，特别是要多做腹部运动，比如仰卧起坐、转小呼啦圈等，要长期坚持这样做才行;记得一定要饮食规律，不暴饮暴食。由于年龄还小不建议吃减肥药物。祝减肥成功!</p>