走路瘦肚法

走路瘦肚法

最佳答案：<p>走路是我们每天其实都会做的，但是有些人走路减肥效果并不佳，那是因为没有使用正确的方式，以速度来分，走路分为三种：一种时比平常速度要快一点，平均速度约1小时4.8公里；一种是平均速度约1小时6.4公里，后一种是速度更快的竞走法，平均速度为1小时7.2公里；两只脚的步伐因为快走而成一直线，这种走法有助于减肥。<br /></p>