请问有什么方法可以瘦大腿，比较好是原地运动

请问有什么方法可以瘦大腿，比较好是原地运动

最佳答案：<p>大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3——4组。大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3——4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉<br /></p>